跳舞运动前后的能量补充，你真的了解吗？
阳光蓓蕾舞蹈教学联盟 发表了文章 • 0 个评论 • 32 次浏览 • 2016-10-13 07:10
阳光蓓蕾舞蹈教学联盟...跑步前：跑步前不适合饱食，半饱至六成饱是最佳备跑状态。跑步会大量消耗体内的碳水化合物，所以跑前可以吃一片抹鳄梨酱的面包，鳄梨为你提供健 查看全文
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