双角式—败家美容 不如在家几分钟的滋养面部
教您练瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2017-02-06 17:40
双角式｜败家美容 不如在家几分钟的滋养面部... 讲解体式之前，我们先来聊会儿天。瑜伽体式专栏从11月初开始到现在一共分享了将近60个体式，每天一篇体式，都是平... 查看全文
ॐ如何让自己的瑜伽体式优雅而自然☞
教您练瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 48 次浏览 • 2017-02-06 17:40
ॐ如何让自己的瑜伽体式优雅而自然☞... 如果你曾观摩过资深瑜伽师演示一整套瑜伽动作，你一定会被他们从四肢支撑式转化到下犬式，或者花环式转换到牛面式时展现出的优... 查看全文
☞老师，为什么说正确的姿势总是放松的？
教您练瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2017-02-06 17:40
☞老师，为什么说正确的姿势总是放松的？... 正确的姿势总是放松的，即便你伸展到极限也是如此。 自我是一个无情的监工，它不懂得：在修习体式时，主动与随顺、努力与... 查看全文
ॐ 练习瑜珈、一切随之而来
教您练瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2016-10-26 01:09
ॐ练习瑜珈、一切随之而来...每个女人都希望自己拥有小蛮腰却偏偏管不住自己的嘴，愣是吃成了水桶腰！出来混的迟早要还的！哈哈~~~偶蒙专门准备，这组瘦腰运动！坚持 查看全文
调动全身的一套流瑜伽...❤
教您练瑜伽 发表了文章 • 0 个评论 • 47 次浏览 • 2016-10-26 01:09
调动全身的一套流瑜伽...❤...♦按基本三角式站立，右脚尖指向右前方，左脚尖转向右方大约30度(刚开始也可以15度,慢慢熟练后可以慢慢调整角度)，屈右膝(脚尖 查看全文
