最热养生，每天坚持踮脚尖，身体轻松痛病少4.14
养生阁 发表了文章 • 0 个评论 • 39 次浏览 • 2017-04-19 19:21
一、踮脚尖是个很不错的有氧运动，它能使人的心率保持在每分钟150次左右，让血液可以供给心肌足够的氧气，有益人... 一、踮脚尖是个很不错的有氧运动，它能使人的心... 查看全文
跑步你跑对了吗？教你正确跑步姿势
养生阁 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2017-03-16 13:26
初练长跑的人，有时会感到在胸部两侧或左右肋下有些发痛。原因是什么呢?健康人在长跑时出现胸痛，大都是由于呼吸不... 初练长跑的人，有时会感到在胸部两侧或左右肋下... 查看全文
睡前15个小习惯，让你越来越美.
养生阁 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2017-01-04 10:18
1.刷牙洗脸睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助，睡前洗脸可以把...1.刷牙洗脸睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口 查看全文
