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壹点健身塑形 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2017-01-23 11:01 • 来自相关话题
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复合训练动作能同时刺激多个大肌群，把极大的负重加在大量不关联的肌肉上，使得那些肌肉不得不协同工作，其肌肉增长效果是惊人的。... 什么是复合动作？ 所谓复合训练... 查看全文
