【5条胸部训练的注意事项】
带你健身带你飞 发表了文章 • 0 个评论 • 59 次浏览 • 2016-06-22 17:09
今天要和大家分享的几条胸部训练Tips~...最近有人留言问卧推时候需要注意哪些问题，首先卧推是主页君进入健身房第一个接触的动作。很多人最喜欢的训练动作也是卧推 查看全文
【你真的理解“三分练，七分吃”吗？】
带你健身带你飞 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-05-28 15:39
今天的内容主页君想和大家聊聊江湖上盛传已久的健身增肌大法“三分练，七分吃”。...合作平台带你健身带你飞∣关注我们长按，识别二维码，加关注 查看全文
【阿诺德教你如何减脂】
带你健身带你飞 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-05-24 11:52
好久不见，主页君我又回来了！今儿是周一，又是要说减脂的事儿。为了把专业的知识传递给大家，主页君最近在看阿诺德的《健身全书》。正好看到了减脂的相关内容，这就给大家 查看全文
【女生生理期可以健身吗?】
带你健身带你飞 发表了文章 • 0 个评论 • 38 次浏览 • 2016-05-16 01:41
生理期也就是我们常说的月经期，月经期间不能游泳相信大家都知道，那么除了游泳之外，月经期间是否还能做其他运动呢？...合作平台 查看全文
【你知道“超量恢复”吗？——肌肉增长的秘密】
带你健身带你飞 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2016-04-10 05:54
相信很多健身爱好者都听说过很多形形色色有关健身的特殊词汇——“意念控制”、“顶峰收缩”、“碳水循环”、“离心收缩”、“超量恢复”等等。相信很多人看了后也是一头雾 查看全文
