你要的健美方法都在这了
周大周 发表了文章 • 0 个评论 • 61 次浏览 • 2016-05-18 10:05
你要的健美方法都在这了...A.重点锻炼部位:胸大肌的内侧部位,三角肌前束和肱三头肌。B.开始位置:俯卧在长凳上,两脚平踏在地上,以维持身体平衡。两手握住横杠中 查看全文
详解太极推手中的力学原理
周大周 发表了文章 • 0 个评论 • 45 次浏览 • 2016-04-20 03:27
详解太极推手中的力学原理...太极推手的训练方法,贯彻粘连黏随,不丢不顶,无过不及,随曲就伸的原则,是运用太极十三势的技术内容,以听劲,即皮肤触觉为主要手段,来 查看全文