儿童教育心理记忆方法训练

宝宝睡午觉可以养足精力，资助发展。但是，对付生动好动的宝宝来说，睡午觉是一件非常困难的事变，每天让宝宝睡午觉...

宝宝睡午觉可以养足精力，资助发展。但是，对付生动好动的宝宝来说，睡午觉是一件非常困难的事变，每天让宝宝睡午觉，就像打仗一样艰巨。让宝宝开心的睡个午觉，下面先容几个小本领。

第一、不把午觉当午觉

家长们要让孩子有一个意识，即每天有一个时间段必要平静下来，要躺在床上，孩子可以本身看看书，大概跟玩具说语言等，孩子只要一平静下来就会倦意袭来。更棒的是长此下去，会创建孩子定时睡午觉的好风俗。

第二、确保饮食公道

吃的太多也会影响就寝，有些孩子便是由于中饭太丰盛使得本身消化不良，不容易入睡。午饭后要给肯定的苏息时间，让他的胃得到肯定的消化，太饱大概太饿，小孩都市睡欠好，时间至少要给足半个小时。

第三、答应孩子做一些风趣的事变

有些孩子不想睡着无非是怕错过一些好玩风趣的事变，针对如许的孩子，怙恃没关系报告孩子在她苏息的时间你会做哪些事情，让这些事听起来很无聊。并且报告他好玩的事变要等他睡醒才开始。

第四、引进一个“亲子互动时间”

家长与其抓着孩子让他睡午觉，不如约请他来听本身讲故事，在昼寝前让孩子平静下来，妈咪可以跟他们讲一个温馨的小故事，把语速放慢，也可以放一些轻音乐。如许孩子很容易听着听着睡着了。如用钢琴曲，音乐可以资助孩子更好地进入就寝的状态。且不行打游戏和玩具，玩具和游戏都市让他孕育发生很强的抗衡睡觉的生理。

第五、增长孩子的活动量

当一小我私家觉得到累的时间，天然也会乐意睡觉，并且就寝的质量也比力好。有些孩子不想睡觉是由于精力茂盛，对付如许的孩子，我们可以为孩子增长一些活动量，等他感触累了就乖乖睡觉了。

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