养生有道：指甲和你说话，你“造”吗？日期:2016-04-25健康帮帮帮投诉人体健康可以从很多细微的...

养生有道：指甲和你说话，你“造”吗？

日期:2016-04-25  健康帮帮帮投诉

人体健康可以从很多细微的细节中判断出来！只要有心的人就可以从这些细节中判断出你的个人健康。而指甲是会反应出这些问题的，也是提前给你“警告”，而我们双手常年裸露在外，经常社交的你，很容易就败露出自己的身体毛病。相信大家都不喜欢出现尴尬的局面对吧？那我们要怎么去应对呢？下面大家一起了解这些指甲给予你的“警告”。

长倒刺：营养不良，缺乏维生素



当出现长倒刺的情况，很多人都习惯性有手把它给撕掉，这是错误的，正确的做法是用剪指甲把倒刺剪掉，多吃蔬菜和水果补充维生素，如果天气炎热最好就是涂上一层护肤霜。

白斑：肠胃不适、贫血、营养不良



这时候最好就是去医院检查一下，确诊是否营养不良还是缺乏微量元素，然后再进行补充所缺乏的营养。

小凹窝：湿疹



当指甲中出现小凹窝，指甲比较薄没有光泽，应该去医院根据自身的情况检查一下，确诊是否患有皮肤类的疾病。

半月深红：贫血、心脏病



指甲上的半月出现深红的时候，那么很可能是心脏病的征兆，如果是淡红色那多数是贫血问题所导致。不过为了自身的身体最好还是去医院确诊！在饮食中应该多吃含铁的食物，比如：大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等可预防贫血的食物。

颜色怪异：真菌感染



如果指甲中出现颜色怪异问题，那么多半是真菌感染引起的，要保持手部肌肤的清洁干爽，如果家人和朋友有真菌感染最好就是隔绝，如果有不慎感染，要尽快的消除病甲，在涂抹一些治甲癣的药膏，坚持一段时间就能见到效果了！

指甲粗糙：缺乏维B



应该多吃一些粗粮和蔬菜，尤其是要改变挑食的习惯，尽量的保持营养摄入均衡。可以在饮食中多吃蛋黄、肝脏、绿豆、和深绿色的蔬菜。

指甲薄脆：营养不良



指甲薄脆大多数都是营养不良所造成，这时候应该多补充蛋白质，可以多吃鱼、虾、核桃、花生等高蛋白的食物。

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