当我学跑步时，我学到了什么

试论学习的方法和知识的状态...



骨折休养的那段时间，锻炼被束之高阁。体重仪上飙升的数字无情地记录着一块块赘肉的征途。恢复之后，我便开始丧心病狂的锻炼。单次跑步的里程变长了，速度也加快了。坚持一个月之后，我感到膝盖有种隐隐的疼痛。明显地，我跑步过量了。这个时候，我才意识到需要修正自己跑步的姿势和方法。

人是天生会跑步的。难怪有人说，跑步是人类的第二天性。不知道从哪一天起，我们发现自己可以迈开双脚，飞快地奔跑。大多数人一直保持着最初的姿势跑到现在，只在速度和里程上有所加强而已。但是我们真的懂什么是跑步吗？甚至于，问题还要提前一点，我们意识到自己不懂跑步吗？

这里要引入人类获取知识的几个主要手段：

1. 所有的人获取知识的最为基础的手段就是“体验”。

   想象一下，小时候放学后一群小伙伴在操场上踢球。如果你想学踢球，那第一步要做什么呢？是触球。你必须要知道跟着球跑是什么感觉，这是一切学习的开始。

2. 比“体验”再高级一点的获取知识的手段，就是“试错”（Trial and Error）。

   刚开始踢球的人，总是习惯用脚尖出球。这是顺理成章的，但是会很疼。头脑灵活的，可能会试着用脚弓、脚背。总之，要找到自己舒服的位置。

3. 在“试错”这个手段的基础上，另外一个“聪明”一点的，也重要得多的获取知识的方式是“观察”。

   试错总是要代价的，观察可就省力很多。球龄长的、踢球好的，都可以成为我们观察和模仿的对象。

4. “阅读”就成了获取知识的更加重要的手段，当然也是相对更加需要心智能力的手段。

   阅读可以说是观察的升级版。阅读的对象可以是书籍或者影音。这些对象的作者将一套套经过千锤百炼的成功方法呈现给初学者，为他们少走弯路提供了捷径。

5. 除了“试错”、“观察”、“阅读”之外，“思考”，准确地说，“正确地思考”，才是获取真正意义上的知识的主要手段。

   思考是一次筛选。将适合自己的、自己认同的留下，充盈自己的知识宝库。

而我们对待跑步呢，仅仅到“体验”就戛然而止，我们认为自己已经掌握。这就不得不归罪于我们偷懒的大脑了。

大脑遵循的准则是：能不用，则不用。

正是我们的大脑阻断我们进一步学习跑步的道路。

与学习知识的手段并行的是我们对知识的感知状态：



这里面最可怕的是第三象限：不知道自己不知道。而这也正是我们对待跑步的状态。 当我们都不知道自己不知道的时候，一切学习的方法和手段都无从谈起，因为我们觉得动用它们毫无必要。

那怎么跳出第三象限呢？感谢我的膝盖给我提供一个很好的方法：建立反馈。

抱着怀疑的态度，去审视自己对待每一件事物的看法和态度，并且追根溯源。这种看法从何而来，有没有经过独立的思考？有没有确定的依据？ 很多时候，这种审视是很难自发的。所以，必须设立一些外部的触发点。

膝盖是跑步的触发点。足球踢得好不好，进球与否就是触发点。工作做得怎么样，绩效就是触发点，同事的口碑也是触发点。

最后，还是要批评一下我们的大脑：它比那个脖子上套着大饼却饿死的孩子还要懒上数倍。 不要轻易相信它。

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