【校园采访你对五一后的游泳课有什么想法？】

“你会游泳吗？”“你买泳衣、泳镜了吗？买的哪个牌子的？”“游泳课是男女分开上吗？”“游泳池的水脏吗？”……...

“你会游泳吗？”

“你买泳衣、泳镜了吗？买的哪个牌子的？”

“游泳课是男女分开上吗？”

“游泳池的水脏吗？”

……

这是最近大家听到的最多的问题吧，因为马上五一节回来万众期待的游泳课就开始上了。好多同学都是第一次学游泳，有的同学是高兴期待，又要打开一项新技能的大门了；有的是紧张惶恐，作为旱鸭子，是不能碰水的。这露肉的季节来的太快，我还没开始减肥呢......

对于即将到来的游泳课你是什么想法呢？跟着小编来看看游泳那些事吧。

A：本宝不会游泳，好怕会溺水，只希望游泳课不要太坑，能把我教会最好。还有我希望游泳的时候不要太尴尬，希望有同学能帮助不会的同学学习。



B:虽然没学过，但是有点小小的期待。关键是我们是早上的课,怕冷；我是旱鸭子，怕水；总而言之，八字不合。

C:我学会得喝多少水啊,想买到理想满意的保守泳衣好难，我都想当泳衣设计师了。D:从小就喜欢游泳,看到水塘就想要冲下去的冲动,所以小的时候妈妈必须要把我拉着。单纯喜欢水,但是要论专业游泳还是比不上,但目前至少不会被淹死。蛙泳、仰泳、自由泳略懂。不会蝶泳,游泳真的是一项很好的能够锻炼到全身的有氧运动，比跑步好。

E:我觉得吧,游泳课是很好的,妹子汉子们都可以互相打望嘛。还有上了游泳课能解决女朋友和老妈同时掉进水里的难题吗？最后还想问问游泳池的水到底多久换一次？

F:天气还没有开始热，水温可能会很冷，有点担心会感冒。自己以前不是很会游泳，怕学不会

学校开设集体游泳课，到底游泳对身体都有哪些好处呢？

游泳消耗的能量大：由于游泳是水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，肯定会消耗较多的能量。同时水的导热性大于空气的24倍，水温一般低于气温，也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳是消耗的能量较跑步等陆上项目大很多，故减肥效果更为明显。

游泳时可避免下肢和腰部运动性损伤：体重一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

游泳时可享受天然的按摩服务：游泳时水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可以起到美容的作用。

游泳时人体处于平卧姿势，能缓解脊柱受地心引力的压迫，对颈椎、腰椎病人，有缓解和改善、并起到理疗的作用，尤其对腰椎间盘突出的病人作用更加明显。

经常参加游泳锻炼，不仅能增大呼吸肌的力量，而且能扩大胸部的活动幅度，增大肺的容量，提高呼吸系统的机能。

  游泳还可以防止失眠和神经衰弱，尤其是对脑力劳动者来说，加速体内的新陈代谢，促使大脑神经 血液循环，呼吸，消化和排泄系统的正常运动。

大多数同学都是属于初学者，那么我们在刚开始学习游泳时应该注意些什么呢？

1.  合适的泳衣泳镜耳塞鼻夹，确保泳镜不会进水；

2. 弄清楚游泳池的深度，以及深水浅水区，初学者尽量在浅水区练习； 

3. 身体状况正常，游泳前不可多吃，也不可空腹；

4. 一定要做热身，不然在水中抽筋就不好了；

5.如果是露天游泳池的话，还要注意防晒； 

6. 初学者游泳时间不宜太久，3小时即可，以防劳累过度。

1.你可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼，如果你能连续30次以上，而且不停顿才行。

2.蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口气，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸气，头下水才蹬腿，要把1的练习结合到这里来。 

3.划手与呼吸配合，主要是注意早吸气，即刚开始划手就要抬头吸气，手向前伸同时头下水呼气。如果你划手后才抬头，是吸不了气的。

4.完整配合，把手、腿、呼吸全部结合起来，就是抬头划手吸气（这时腿不动）——伸手低头蹬腿——滑行。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动，如果腿动了是吸不了气的。

以下附动图一张 

1、患有肺结核，肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳，剧烈活动后的人和酗酒者不宜马上进行游泳。

2、女生月经期不宜游泳。

3、患有严重心脏病、高血压和精神失常的人，下水容易突然晕倒或失去知觉。

4、耳聋者不宜参加游泳，因为耳聋者耳内调节平衡的器官也会受到损伤，从而削弱身体的平衡力，常因失去平衡而发生溺水事故。

关于游泳的知识大家了解多少呢？看了这些是不是对接下来的游泳课更加的期待了呢？希望学校开设的游泳课让不会游泳的同学都get到这项新技能哦~

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