应用广泛而有效的回乳方

回奶期间，哺乳次数减少，奶水太多的妈妈如果不注意饮食和生活习惯，乳腺会增大数倍，胀痛难忍，后患无穷，轻者乳房...



回奶期间，哺乳次数减少，奶水太多的妈妈如果不注意饮食和生活习惯，乳腺会增大数倍，胀痛难忍，后患无穷，轻者乳房下垂变形，乳腺受损，重者引发乳腺炎，增加回奶后乳腺增生、囊肿的几率。选择正确的回乳方法可以帮助妈妈健康渡过这个阶段。

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自然回奶

一般来讲，哺乳时间到10个月甚至1年而正常断奶者，常采用自然断奶法：逐渐减少喂奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶时间。这样，宝宝的吮吸刺激减少就会使乳汁分泌量自然下降，同时配合减少进食汤水和催乳饮食，乳汁的分泌会减少直至全无。

人工回奶

因疾病以及特殊原因在哺乳时间不足10个月时断奶，或自然回奶效果不好，常采取人工方法回奶。其一是采用药物回奶，口服或注射雌激素类药物，效果显著，但是突然回奶容易造成乳房变形下垂；其二是口服或外用中药类回奶方，效果好副作用小。

回乳方法因人而异

回乳是一个复杂的神经内分泌调节过程。因为每个人的回乳时间不同，乳汁多少不同，激素水平不同，月经状况不同，选择什么方法，使用多长时间回乳也不同。麦芽

麦芽味甘、性平，有行气消食、健脾开胃、回乳消胀的功效。麦芽根据炮制方法不同分2种：生麦芽和炒麦芽，两者都有回乳作用，其中生麦芽的用量在低于30克的情况下具有通乳作用，在回奶时不注意用量的话，会有截然相反的功效。

做法：

生麦芽60克，在冷水中浸泡30分钟，置锅中武火煮沸后，再用文火煮20分钟，滤去药渣，浓缩成2杯，分2-3次服用，连服3-5日。

炒麦芽60克，水煎分次服用，每日1剂。

豆浆+砂糖

豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功，还有调养贫血的作用，产妇可以适当饮用豆浆，但是当豆浆遇上砂糖，就会造成缺乳，若误服而致缺乳者，再要催乳就很难了。

做法：

砂糖加入豆浆内，混合后在温度适宜的情况下服用，该法1次即起效。

枇杷叶+土牛膝

枇杷叶能下气和胃，胃气下行可使乳汁减少；土牛膝能活血化瘀、清热解毒，有消散痈肿之功，回乳时出现乳房肿痛使用本方，可以疏泄乳汁淤积，使硬结胀痛消退。

做法：

鲜枇杷叶5片剪碎，土牛膝10克捣碎，共置保温瓶中，冲入沸水泡焖15分钟，代茶饮，每日1-2剂。

花椒+红糖

花椒温经散寒、除湿止痛，解郁结；红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀；用于回乳时缓解乳房胀痛。

做法：

花椒12克，洗净，加水400-500毫升，煎成250毫升，加入红糖30克，搅拌融化即可。于断奶当天趁热1次服下，日服1次，约1-3次即可回乳，绝大多数于服用后6小时乳汁即显著减少，第2天乳胀消失或乳痛缓解。

回乳粥：麦芽+枳壳

炒麦芽有回乳作用，枳壳有理气宽中、消胀除满的作用。

做法：

锅置火上，放适量清水，加入炒麦芽30克、枳壳6克煎煮、去渣，放入粳米100克煮粥，等粥熟时，加入红糖适量搅拌溶化即可。每日1剂，连服5-7日。

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