5分钟你可以做什么？我可以做一份早餐！

每天早上起来做早餐都是件很悠哉悠哉的事情。因为我家Nikita一觉起来已经九点多了。只要我七点多起来就可以慢...



每天早上起来做早餐都是件很悠哉悠哉的事情。因为我家Nikita一觉起来已经九点多了。只要我七点多起来就可以慢悠悠地又煲粥又做pizza蛋。那怕我八点多才起床也能做一碗香喷喷面加一个简易版本的蛋糕。所以早上的我总在慢吞吞地一边听歌哼哼一边切切煮煮。

可是突发状况还是会有啦。比方说今天，宝宝突然六点多起床！！六点多！哎呀我的天啊。不过我哎呀也就这么哎呀了，我还是要给孩子做早餐的啊。怎么办。真是措手不及吗？嘿嘿，肯定不是啦。我慢有慢的做，快有快的招。我用五分钟就把宝宝早餐搞定啦。技术含量为0,超级无敌快手早餐。请看－－

五分钟搞掂  麻麻香碎碎菜三色通心粉所需材料如下

1. 切碎碎菜心（家里有其他蔬菜也可以啦）
2. 快熟通心粉（为什么要快熟呢，因为快熟只需要煮4分钟。普通的意粉大概要10到15分钟哦）
3. 瘦肉水高汤（这个是我前一天准备好的。做法超级简单哈－－买一条好的猪梅肉回家，洗净，剁碎，泡在冷开水里半小时。入锅放两片姜片一起大火转小火煮十五到二十分钟就可以了。可以加一点点盐调味。当天喝不完我就放到密封盒里第二天用。这样的快手高汤营养又便捷）
4. 还需要一点点的蒜片哟材料是不是好简单，家里冰箱一打开就有的呢。做法也是超便捷的－－－－a.通心粉的煮法－－－水倒进锅里，待开后放适量的通心粉到锅中，大火转中火煮四分钟。熄火，捞出。b.配菜部分（在你煮通心粉的时候可以同时煮你的小配菜了哦）1.一小勺橄榄油下锅，2.微热后放入蒜片爆香（我常常觉得爆香这个词好粗鲁。。。）3.青菜碎碎放入稍作翻炒4.倒入瘦肉水5.把一旁捞起来的通心粉放到锅里一起煮一下6.放少许盐，两滴芝麻油（所以说麻麻香嘛。嘻嘻）7.熄火，盛起，开吃。

好吃营养又不会饿肚子的快手通心粉不光是宝宝吃的啦，也同样适合上班睡过头又好想吃早餐的你。

现在生活节奏很快，很多人都把早餐忽略了。随随便便吃一下又或者根本就把早餐从日程表中删去。这样对身体的伤害很大呢。从吃货的角度看，都饿了一晚上了，你怎么忍心不好好犒劳一下你亲爱的胃呢？从健康角度看，不吃早餐，你的肠胃很可能会造反哦。要知道胃疼好比十万只大象在你胃上奔跑可不是好玩的啊！

所以，孩子要培养好吃早餐的习惯，而已经不是孩子的你，请把早餐提到你的日程上来吧！



成品样子不华丽，但吃下去肚肚好满足。

我家小妞表示很嗨皮。

你今天吃早餐了吗？

by Nikita妈妈艾莉森

2016－04－27

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