【宝宝教育】宝宝爬行七步曲

 

1

俯卧抬头挺胸

俯卧抬头挺胸是爬行的基础。在宝宝3个月时，你就注意让宝宝经常练习俯卧抬头挺胸的动作。让宝宝趴在地上，双手放在胸前支撑头和身体，你用色彩鲜艳、有声响的玩具逗引他（她），让他（她），让他（她）使劲抬头挺胸并关注有趣的玩具，在抬头注视的过程中，宝宝手臂支撑的负担加重的同时，支撑身体的力量也随之增强了。

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2

抵足爬行

抵足爬行是良好的开端。在宝宝4个月以后，腿部力量增强了。开始让宝宝练习抵足爬行。让宝宝趴时，将有声响的电动玩具放在宝宝面前，引发他（她）努力向前获取玩具的愿望。同时用双手抵住宝宝的脚跟，轻轻用力向前推，于是宝宝就会撅起他（她）的小屁股，双脚一蹬一蹬地挪动身体，伸手向前拿玩具。尽管此时宝宝动作笨拙不协调，身体向前挪动只是一点点，却是宝宝学习爬行的良好开端，实现了人生“第一爬”。为鼓励宝宝学习爬行，可以顺势帮助宝宝拿到玩具，让宝宝体验成功的快乐。以后经常调换玩具，激发宝宝努力爬行获取更好玩具的兴趣，让宝宝在愉快的气氛中学习抵足爬行。

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3

提拉爬行

提拉爬行助宝宝一臂之力。在宝宝练习抵足爬行时，会发现宝宝的小手经常会被压在身体下面，阻碍了他（她）的身体和手脚的协调运动。于是在宝宝5个月以后，将浴巾折叠后放在宝宝身体下面，把浴巾的两头从宝宝腋下提起，帮助宝宝抬起胸腹部，这样宝宝的小手虽然着地，但不必大用力就可以双手交替伸手向前取物。如此，宝宝更来劲了，他（她）用力蹬脚，移动着身体，小手也较自如地向前挪动，此时宝宝爬行练习就有了新的突破。

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4

匍行取物

匍行取物，让宝宝靠自己的力量爬行。在宝宝6~7个月后，开始鼓励宝宝靠自己的力量练习爬行，为激发宝宝爬行的热情，可以趴在宝宝面前，用有趣的声响玩具逗引宝宝，用语言激励宝宝匍行向前取物。此时宝宝手臂支撑身体的力量还不够，尚不会双膝着地爬，只得靠小肚子在地上挪动身体，加之小手小脚配合爬行。此阶段，你经常让宝宝趴在地垫上，把他（她）喜欢的玩具分散放在四周不远的地方，让宝宝有自己挑选玩具的自由，想要哪个玩具，就努力朝那个方向匍行取玩具。并有意识让宝宝较为轻松地获取玩具，以满足宝宝的愿望。在反复练习中，宝宝匍行取物的动作开始熟练起来了。

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5

提腿运动

提腿运动，促进宝宝由原地打转朝向前爬行过渡。此时宝宝8个月了，会像小海豚般地肚子着地，靠双手移动带动身体在原地打转，寻觅自己喜好的事物。你要注意训练宝宝做提腿动作。你让宝宝趴在地上，用双手捏住宝宝的膝盖，慢慢地把宝宝双腿提起来，从离地30°开始，逐渐上提，让宝宝用手臂支撑身体的时间由短到长，坚持数秒。初始阶段，先让宝宝用双肘着地支撑身体，随着宝宝手臂支撑力的增强，再尝试让宝宝用手掌支撑起身体，胸腹部完全离地，呈倒竖蜻蜓状，为今后双手轮流向前爬行做好准备。每当宝宝完成提腿训练，你就抱一抱、亲一亲，以此来犒劳宝宝，小家伙会很乐意作此动作呢！

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6

倒退着爬

倒退着爬是向前爬的前奏曲。宝宝在一天天长大，把他（她）放在地上，他（她）就会主动地扭动肢体，尝试爬行。忽然有一天，惊奇地发现宝宝怎么会倒退着爬了？细细观察后发现：原来宝宝腿部力量大于手臂力量，加上小屁股的参与，宝宝的双手只得屈服于来自臀部和腿部的威力而顺其自然地倒着爬了。为引导宝宝向前爬行，可以为宝宝添置电动爬娃、爬行小狗等玩具，让宝宝观赏玩具爬行的情境，并陪伴宝宝和玩具一起向前爬，没过多久，宝宝就变倒退为向前爬行了。

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7

两手两膝着地爬行

两手两膝着地爬行，感觉统合和独立性增强了。此时宝宝开始向前爬行了，但是由于肢体尚不协调，爬行时很费力。为使宝宝爬行动作日趋灵敏协调，你需要重新布局家具摆放，腾出更多空间方便宝宝爬行，经常将宝宝喜欢的东西和玩具放在远离宝宝又很醒目的位置，引导宝宝爬来爬去，找自己的所爱。还可以让宝宝爬着追皮球，追拖拉玩具，增加练习机会，优化练习的趣味性。功夫不负有心人。渐渐地，宝宝能用膝盖爬行了，由膝盖支撑身体后，宝宝手臂的负担减轻了，小手爬行更敏捷了，手脚协调地带动了身体活动，使宝宝在爬行中，手脚与身体有机结合，在大脑支配下，有规律地、灵敏协调地爬行。从此，宝宝会有目的地朝自己认定的方向爬行，身体的上半部和下半部协调运动，在爬行中视觉、听觉、触觉等感官都积极参与活动，有效地促进了宝宝感觉统合能力和独立能力的发展。

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