语禾 -套娃 -生命本质
假如我又见到你，隔了那悠长的岁月，我该如何和你致意，以眼泪，以沉默。不，我们用微笑和拥抱，好吗？...
周四
是一个让人身心愉悦的日子。因为有语禾老师，因为有心灵成长的小伙伴，更因为有对自己心灵的终极探索。
细心的伙伴可能会发现一个小秘密：为什么每次心灵成长小组活动，互动吧里的报名我总是稳坐前三名？抢报名是必须的，好会长、好运气、好积极也是我的一个答案。
心灵成长小组的活动从2015年走到今天，六次活动，我从没有缺席。4月初的活动，我们在语禾老师的引领下运用舞蹈探索自己，在淋漓尽致的自我舞蹈中，我们学习认识自己、探索自己。
今晚，一样的普通周四，一样幽静的环境，一样喜欢的语禾老师，一样热情的伙伴，不一样的俄罗斯套娃，我们进入了更深入的探索：看见生命的本质。
从没有听说过俄罗斯套娃，印象中曾经见过的小木玩意，它有什么神奇的力量让我们对自己有一个新的发现。带着期待、好奇，与好友们愉快约饭后来到了活动会场。
悠扬的音乐、舒服的坐垫、温柔的语禾老师、亲切的伙伴们，周围的一切，让人情不自禁喜爱，丢掉工作的疲倦，放下生活的烦恼，我们随心挑选柔软的坐垫，满心欢喜投入到活动中。
当完整的圆圈坐满后，笑容可掬的语禾老师用她特有的温柔台腔开始了晚上的沙龙。
第一个环节
第一个环节，每位伙伴自己找舒服的地方、放松的方式填写外在角色与自我探索。拿着空表，我有点激动，角色的空格，有7个，按照我平时喜欢体验的特点，写满10个，应该没有问题。
没有一秒钟思考，我几乎没有停笔，就把7个角色填满了，迅速完成老师交代的任务，不管质量如何，速度是必须的。这就是我，有点粗线条、鲁莽、不追求细节的人。
来到最后一个问题，当通通脱下这些角色，你是谁？你真正看重的是什么？我陷入沉思，心也随之慢了下来。我一边想，一边琢磨着，当以上所有的角色，妈妈、女儿、妻子、志愿者等角色都卸下来时，我又是谁呢？一个人，一个追求内心愉悦的普通人。
分享环节，学习心理学的韦美女说出了她的角色和感受后，我迫不及待地举起手，急切想寻求答案。因为无意中，我看到了一个发现：我写了7个角色，每个角色我都非常享受，因为我不管在做兼职健美操老师，还是与失学儿童聊天时的志愿者，我都全身心投入，喜欢当时的角色。
或许说那一刻的我，没有扮演的意思，100%的真实状态。
当脱下这些角色，我回归自己，内心的声音告诉我：这是一个多元化的社会，一个非常好的时代，我要多体验、多经历、多接触。内心的声音与我现在扮演的角色是吻合的，我喜欢这些角色，就算脱下这些角色，真实的我，也是享受这一个又一个角色的。这就是我，独一无二的我。
好惊喜这个发现，和其他伙伴不同，大家都愿意回归自我，把角色脱掉，我却相反，享受这些角色，投入这些角色时，就是我的真实内心。
好让人惊讶的一个答案。拥抱自己，原来能够发现自己，我是谁，是一件非常美妙的事。
第一个环节，每位伙伴自己找舒服的地方、放松的方式填写外在角色与自我探索。拿着空表，我有点激动，角色的空格，有7个，按照我平时喜欢体验的特点，写满10个，应该没有问题。
没有一秒钟思考，我几乎没有停笔，就把7个角色填满了，迅速完成老师交代的任务，不管质量如何，速度是必须的。这就是我，有点粗线条、鲁莽、不追求细节的人。
来到最后一个问题，当通通脱下这些角色，你是谁？你真正看重的是什么？我陷入沉思，心也随之慢了下来。我一边想，一边琢磨着，当以上所有的角色，妈妈、女儿、妻子、志愿者等角色都卸下来时，我又是谁呢？一个人，一个追求内心愉悦的普通人。
分享环节，学习心理学的韦美女说出了她的角色和感受后，我迫不及待地举起手，急切想寻求答案。因为无意中，我看到了一个发现：我写了7个角色，每个角色我都非常享受，因为我不管在做兼职健美操老师，还是与失学儿童聊天时的志愿者，我都全身心投入，喜欢当时的角色。
或许说那一刻的我，没有扮演的意思，100%的真实状态。
当脱下这些角色，我回归自己，内心的声音告诉我：这是一个多元化的社会，一个非常好的时代，我要多体验、多经历、多接触。内心的声音与我现在扮演的角色是吻合的，我喜欢这些角色，就算脱下这些角色，真实的我，也是享受这一个又一个角色的。这就是我，独一无二的我。
好惊喜这个发现，和其他伙伴不同，大家都愿意回归自我，把角色脱掉，我却相反，享受这些角色，投入这些角色时，就是我的真实内心。
好让人惊讶的一个答案。拥抱自己，原来能够发现自己，我是谁，是一件非常美妙的事。
第二个环节
几位小伙伴分享完，一脸笑意的语禾老师，略带神秘地拿出一个大袋子，从里面掏出一个大头木娃娃：‘下面，我们两位伙伴一组，用俄罗斯套娃，逐一说出你的角色。一个角色一个套娃，看我们脱到最后的一个套娃是什么感受。”
听从语禾老师的指引，自己寻找分享的亲密伙伴。1分钟后，20多位伙伴围成一个大圈，闭上眼睛，一步一步往中间走，大家举起的双手第一个碰到的手，就是一对一分享的伙伴。
哈，我碰到一双柔软的小手，睁开眼睛，就是你了-Q娜，一位一起参加过多次活动的伙伴。不过，这是第一次贴心的俩人分享。有点期待、有点紧张。
拿着刚才写的外在角色表格，我第一个选择了分享“妈妈”的角色。刚开口我就吓一跳，没说几句，我的眼睛就湿润了，再往下讲，眼泪情不自禁流了出来。真的无法控制，那一刻，我明白了，在这么多角色里，我最喜欢的角色是“妈妈”。因为儿子住校，因为他慢慢长大，因为他走出我的陪伴圈，我看起来很潇洒，但我的内心却更多的是失落和不适应。
虽然我经常朗读龙应台的《目送》，告诉自己，儿子已经长大，一定会渐行渐远。但，心里的痛和不舍却一直都在，我长久地把它放在了内心深处，从不敢去触碰。
想不到，拿起第一个俄罗斯套娃，我就触摸到了心灵深处，我就控制不住流下了泪水。我对自己说：周末住校的儿子回家，我一定要对他说出自己的真实感受，一定要对他说声“我爱你。”
感谢Q娜的静默，感谢一直的倾听，不管我的情绪如何激动，不管我讲到第几个角色，她都用理解、耐心的模样看着我，让我有愿意倾诉的冲动和欲望。
在我俩彼此分享的过程里，我们寻找到一个非常兴奋的现象。当脱下所有角色，回到一丁点的套娃时，或者说回到那个真我时，我们都有相同的感受：那是的我，太单薄、太无依无靠、太没有安全感、太寂寞了。在社会中，我们需要一个又一个角色，这些角色把我们慢慢变得强大，让我们与社会链接，我们在角色中找到自己的生存价值、生命意义、人生意义。
你说我听，你听我说，我俩在属于自己的安全小天地里，一边观察内心，一边慢慢交谈、一起探索人生的本质。
当脱下角色，回到真我时，虽然我依旧渺小，体型和原来一样，但经历过风雨的我，内心已经不是原来的我了。不同的角色，带给我不同的感受。经历不同角色，走过不同人生，一个个角色的尝试，如一个又一个套娃，让自己逐渐强大。
当回归内心，我慢慢脱下原来的一个又一个角色，我回到了原来的我，体验人生后的我，外表没有变化，但内心却翻天覆地，因为我走过、爱过、活过。
俄罗斯套娃的运用，让我俩在分享倾诉过程中，愉悦收获着。我们都愿意去尝试一个个角色，那才是真实的我内心追求的。从一个点回到原点，心理历程的圆，才是我们生命的本质，才是我们追求的人生圆。
这是我第六次活动最珍贵的收获，我爱上喜欢体验的自己，真实追寻内心的自己。我愉悦，我认识了自己，对自己有了一个新的发现。喜欢这份发现。
几位小伙伴分享完，一脸笑意的语禾老师，略带神秘地拿出一个大袋子，从里面掏出一个大头木娃娃：‘下面，我们两位伙伴一组，用俄罗斯套娃，逐一说出你的角色。一个角色一个套娃，看我们脱到最后的一个套娃是什么感受。”
听从语禾老师的指引，自己寻找分享的亲密伙伴。1分钟后，20多位伙伴围成一个大圈，闭上眼睛，一步一步往中间走，大家举起的双手第一个碰到的手，就是一对一分享的伙伴。
哈，我碰到一双柔软的小手，睁开眼睛，就是你了-Q娜，一位一起参加过多次活动的伙伴。不过，这是第一次贴心的俩人分享。有点期待、有点紧张。
拿着刚才写的外在角色表格，我第一个选择了分享“妈妈”的角色。刚开口我就吓一跳，没说几句，我的眼睛就湿润了，再往下讲，眼泪情不自禁流了出来。真的无法控制，那一刻，我明白了，在这么多角色里，我最喜欢的角色是“妈妈”。因为儿子住校，因为他慢慢长大，因为他走出我的陪伴圈，我看起来很潇洒，但我的内心却更多的是失落和不适应。
虽然我经常朗读龙应台的《目送》，告诉自己，儿子已经长大，一定会渐行渐远。但，心里的痛和不舍却一直都在，我长久地把它放在了内心深处，从不敢去触碰。
想不到，拿起第一个俄罗斯套娃，我就触摸到了心灵深处，我就控制不住流下了泪水。我对自己说：周末住校的儿子回家，我一定要对他说出自己的真实感受，一定要对他说声“我爱你。”
感谢Q娜的静默，感谢一直的倾听，不管我的情绪如何激动，不管我讲到第几个角色，她都用理解、耐心的模样看着我，让我有愿意倾诉的冲动和欲望。
在我俩彼此分享的过程里，我们寻找到一个非常兴奋的现象。当脱下所有角色，回到一丁点的套娃时，或者说回到那个真我时，我们都有相同的感受：那是的我，太单薄、太无依无靠、太没有安全感、太寂寞了。在社会中，我们需要一个又一个角色，这些角色把我们慢慢变得强大，让我们与社会链接，我们在角色中找到自己的生存价值、生命意义、人生意义。
你说我听，你听我说，我俩在属于自己的安全小天地里，一边观察内心，一边慢慢交谈、一起探索人生的本质。
当脱下角色，回到真我时，虽然我依旧渺小，体型和原来一样，但经历过风雨的我，内心已经不是原来的我了。不同的角色，带给我不同的感受。经历不同角色，走过不同人生，一个个角色的尝试，如一个又一个套娃，让自己逐渐强大。
当回归内心，我慢慢脱下原来的一个又一个角色，我回到了原来的我，体验人生后的我，外表没有变化，但内心却翻天覆地，因为我走过、爱过、活过。
俄罗斯套娃的运用，让我俩在分享倾诉过程中，愉悦收获着。我们都愿意去尝试一个个角色，那才是真实的我内心追求的。从一个点回到原点，心理历程的圆，才是我们生命的本质，才是我们追求的人生圆。
这是我第六次活动最珍贵的收获，我爱上喜欢体验的自己，真实追寻内心的自己。我愉悦，我认识了自己，对自己有了一个新的发现。喜欢这份发现。
第三个环节
是生命树催眠冥想。昏暗的灯光下，若有若无的音乐声里，语禾老师轻柔的引领声中，我们闭上双眼，如大树般站立，耳边是老师若有若无的声音，我们一起进入了一次生命之树催眠冥想。
最关键的时刻，身体出了点小状况，总是喉咙发痒，忍不住咳嗽。想着大家都在冥想，担心会影响伙伴，我全神贯注点集中在屏住呼吸，忍住咳嗽，尽量不要发出一点声音。走神居多的催眠冥想，我没有真正进入状态，不过，听老师的引导词时，我对于自己是一棵扎根很深的树也有点感受。
当她说到作为一棵树的我，看着树下的人来来往往，我强烈地有种局外人的感觉，有点孤独，非常渴望加入人们的互动；听到有人在我的身上刻字，留下痕迹时，我有种受伤、心痛的真实感，好伤心，树已经为人遮风挡雨，为什么还有人要伤害我？如果我是一棵树，我愿意深深扎根在我的生命中，真实感受生命给予我的阳光、雨露，我努力地吐露芬芳。
当冥想结束，小伙伴分享感受时，我的第一反应：做人真好，树太无奈了，只能扎根扎根，让自己的生命深藏土壤，枝繁叶茂时有人乘凉、嬉戏；黄叶飘零时那种光秃秃、无依无靠的凄凉感，有点接受不。
但，那种持续不断扎根的感觉非常棒，语禾老师每一次说到深深扎根，我仿佛浑身充满力量，展开身体，四平八稳，让双脚踏实地抓住地板，牢牢踏着、伸着，长着，那是一种从来没有尝试过的体验，是一种生命力的无限延伸、不断深入。
那一刻，浑身上下充满力量，一种冒汗的燥热，一种淋漓尽致地舒畅、踏实、成长的感觉，我感觉了，捕捉了，美好的一刻，我的生命力在成长，在如一棵树般，扎根大地，顽强生长。
我双眼湿润了。我就是我，一个真实的自己，我找到了，我发现了，我觉察了。一瞬间，我不需要语言，双手紧紧拥抱自己，激动地说：我爱你。
我是谁？
一个主动体验人生、愿意探索生命的人。我就是我。感谢语禾老师，用俄罗斯套娃、生命树催眠冥想，让我对自己有了深入的探索，当脱去一个个角色，我重新对我的人生有了新的发现。
感谢与我一起深入探索的Q娜，第一次深入走心的内心探索，有你陪伴，温暖。
想起浪漫主义诗人拜伦《春逝》里的诗句：假如我又见到你，隔了那悠长的岁月，我该如何和你致意，以眼泪，以沉默。不，我们用微笑和拥抱，好吗？这句诗，我充满感情地朗读了三遍，因为这也是我对自己说得话。
心灵成长的路上，有喜欢的老师，有志同道合的伙伴，我们携手坚定不移走在自己心灵终极探索的路上，微笑着与最美的自己拥抱。
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