一顿饭吃两个小时？7招让宝宝吃饭乖起来！

相信很多麻麻都与花溪麻麻、小雨妈有同感，给宝宝喂饭太难了，一顿饭吃两小时，饭凉了宝宝才吃一点点。...





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花溪麻麻

我的宝宝已经2岁了，吃饭是个老大难，每次都是连哄带骗才能吃完一顿饭。

小雨妈

我家的也是。边玩边吃，拿着碗追着喂，喂一餐饭比做半个小时运动还累。

相信很多麻麻都与花溪麻麻、小雨妈有同感，给宝宝喂饭太难了，一顿饭吃两小时，饭凉了宝宝才吃一点点。

中美韩饭桌的孩子


有人曾研究过韩国、美国、中国三个国家的宝宝，每个国家宝宝吃饭习惯都不一样。

饭桌上的韩国孩子

韩国的父母在饭桌上的表现像是长者。在家中年纪最小的孩子，每次吃饭前，都要忙忙碌碌地按从老及幼的顺序给屋内的人盛饭端饭添饭，完毕，还得目不斜视，正襟危坐，恭恭敬敬地对饭桌上的长辈们说：“谢谢你们给了我这么一顿丰盛的饭菜！”韩国的孩子吃饭时是一种感恩的表情。



饭桌上的美国孩子

美国的父母在饭桌上的表现像是朋友。在孩子能拿得动勺子时，父母就不会再给孩子喂饭。孩子喜欢吃什么，美国父母只是提出建议，至于最终孩子是喜欢是肉还是吃蔬菜，美国父母是从来不管的，孩子吃多少饭，爸爸妈妈更不愿意再管。因为在美国的眼里，孩子已经开始可以为自己负责了，他自己知道自己需要什么。结果，美国的孩子吃饭时表现的是一种独立的品格。



饭桌上的中国孩子

中国的父母在饭桌上的表现如同服务员，如果家中有老人，那么老人更像是“海底捞火锅店”的服务员，我们曾经看过许多这样的场景：老人用颤抖的双手捧着碗端到桌上，一遍又一遍呼唤着孩子吃饭；父母端着碗追赶着孩子；父母一遍又一遍地在饭桌上督促孩子多吃。然而，中国孩子鲜有感恩的表情，有的更多的是不耐烦，觉得这些得到的是应该的。

中国的宝宝需要喂饭的原因

1、进餐环境杂乱

有些爸爸妈妈不注意进餐环境是否良好，甚至自己也是看着电视，在高谈阔论中进餐。宝宝本就对周围的环境充满了好奇心，而且此时的孩子自我控制能力很差，转移注意力就不会好好吃饭了。

2、进餐氛围不好

有的爸爸妈妈在工作上有不顺心的事，如果经常在餐桌上表现出来，使得餐桌上的气氛很压抑，宝宝精神会很紧张。也有的家长在餐桌上训斥宝宝，造成孩子的食欲降低，时间长久就会产生厌食。

3、强迫宝宝进食

有时候宝宝因为某些原因食欲差不想吃饭，家长不好好找孩子食欲差的原因，强迫宝宝进食，这会引起宝宝子神经性厌食，也会导致TA进餐不好。

7招让宝宝乖乖吃饭

1、养成良好的进餐习惯，少吃零食

从小让宝宝养成规律的饮食习惯，正常饭点进餐，切记不要暴饮暴食。暴饮暴食会让宝宝对喜欢的食物吃过量，增加饱腹感，从而对正常食物不感兴趣；吃饭前尽量不要给宝宝吃太多零食或甜品，容易产生饱腹感。

2、让宝宝坐在餐椅上吃饭

让宝宝养成习惯坐在儿童餐椅上吃饭，给TA系上安全带，防止他爬出来。宝宝坐在高脚椅上吃饭，双脚离地，TA就无法在吃饭时间跑来跑去，可以培养TA专心、独立吃饭的好习惯。3、使用儿童专用餐具，增加吃饭的乐趣

大人使用的瓷碗、勺子厚重，宝宝不好控制；而且易碎，存在一定的安全风险。给宝宝挑选或者让宝宝自己挑选喜欢的美美的儿童专用餐具，让TA自己做主从喜欢餐具开始而对吃饭感兴趣。4、让宝宝参与制作食物的过程

邀请宝宝一起参与做饭过程，比如择菜、洗菜，饭前摆放碗筷等，宝宝亲自参与做饭过程，付出了劳动，他们会更愿意品尝自己做出来的东西。



5、制作多样的菜式，提高宝宝食欲

菜单要灵活多变，一样的食物可以试试不同的做法。在准备菜式时可以从颜色、形状上下手，而且摆盘的时候也可以多多下功夫，变化多样的食物更能吸引宝宝注意力，让宝宝乖乖吃饭。爸爸妈妈们可以学习参考一下日本麻麻的花式便当，几个米饭模具就能做出好看又好吃的宝宝食物。6、吃饭的气氛应该是愉快的

愉快的就餐氛围会带来良好的举止，爸爸妈妈们不要在餐桌上批评和指责宝宝，引起他们对吃饭的厌恶。餐桌是全家人一起享受美食的过程，压力和紧张会让宝宝食欲下降哦。7、宝宝不吃就拿走食物

有时候把食物放在宝宝面前，宝宝不吃，用小手把食物推开。就算是强行喂孩子，孩子也会把食物吐出来。这种情况，妈妈最好把食物拿走，并对孩子说，你现在不吃的话，就没有食物了哦，只能等到下次了。孩子如果还是不吃，就坚决拿走食物，等孩子饿了的时候，他会主动要求食物，这个时候可以适当给点食物。要让宝宝知道饭点就应该好好吃饭，不然会饿肚子。好了。家有吃饭老大难宝宝的，就试试这几个方法吧，让宝宝乖乖吃饭，健康成长一直是我们的愿望。

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让宝宝乖乖吃饭的秘招

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