燃烧脂肪，“舞”出小蛮腰

胖纸未必个个都有“大象腿”，但胖纸必定都是大“腹”婆（翁）！那么为什么腹部就这么容易成为脂肪的“大本营”呢？...







胖纸未必个个都有“大象腿”，但胖纸必定都是大“腹”婆（翁）！那么为什么腹部就这么容易成为脂肪的“大本营”呢？ 小康康总结了以下主要原因：

脂肪首选人体重心堆积

脂肪比较青睐接近人体重心的位置，避免增长体重时影响重心变化，保持人体的几何平衡性。而腹部最靠近人体重心，因此脂肪会优先选择在腹部“安家”，继而是臀部、大腿根和大臂内侧。

“战斗力”太弱的平滑肌

容易堆积肥肉也和腹部的肌肉类型有很大关系。腹部的肌肉为平滑肌，这种肌肉对脂肪的抗拒力很弱，它的主要功能为保护内脏，因此当脂肪“入侵”时，平滑肌只会起到守卫内脏的作用，不会主动赶走脂肪。

腹部的肌肉不容易练出来，而脂肪太多会造成血管淤堵现象，压迫腹部位置的带脉使气血循环变差，轻则引起头晕、头痛、失眠、记忆力下降，重则招来低血压和“三高”，隐患巨大！

难道没有可以健康有效地解决腰间赘肉这个“心腹大患”的方法吗？NO~让舞林小天后王润来教你如何一步步燃烧脂肪，行云流水的动作就如舞蹈一样↓

要点：腰胯左右摇摆，需要腹肌反复收拉配合。要点：胸与胯的前后移动与控制。要点：腰与胯的画圆，需要腹肌、侧腰肌、背肌整体协调配合。

跟着视频做，学得更快哦~

坚持每天做一次，你的基础代谢正在提升！运动的时候也别忘了你的营养奶昔哦~王润的小蛮腰，你也能得到！

你姐姐比你瘦！

你妹妹比你瘦！

你闺蜜比你瘦！

你基友比你瘦！

你同事比你瘦！

你讨厌的人比你瘦！

你男友的前任比你瘦！

你前男友的现任比你瘦！

    关注 hf284870733