“飞机场”与G-cup的距离就是这张食谱

拥有丰满胸部是每个成年女性的梦想之一，但是先天不够，只有后天来补救了。想要丰胸的话，除了通过手术隆胸外，也可...








拥有丰满胸部是每个成年女性的梦想之一，但是先天不够，只有后天来补救了。想要丰胸的话，除了通过手术隆胸外，也可以通过食补来达到丰胸的效果。接下来为大家介绍10种多吃有丰胸效果的食物，想要丰胸的女性朋友们不妨都来看看。

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1.卷心菜

卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。

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2.青木瓜

青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。

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3.鸡肉

鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。

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4.花生和黑芝麻

花生和黑芝麻富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。

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5.大豆及其制品

大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。

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6.黄豆和黑豆

黄豆和黑豆都是有名的丰胸食品，其富含蛋白质、卵磷脂等物质。此外鸡翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

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7.酒酿

许多营养师认同酒酿的丰胸功效，因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。具体食用方法为酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

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8.核桃、松仁

核桃和松仁富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。

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9.酸奶

酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。建议每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。

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10.酪梨

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性。其含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。食用方法为备好酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

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