E杯翘臀马甲线！扛过枪、放过炮、阿富汗站过岗的妹子告诉你什么叫性感！

 

她今年26岁

相对于东方的以瘦为美

她的肉简直是太多了

看到这里鼻血开始乱溅了...

穿上衣服之后

依然挡不住..

除了前挺

还有后撅

可是这种“多肉”身材的女生

不仅性感，还美得霸道

刚在Ins上展露风采

就俘获了60多万粉丝的宠爱

她叫Howard

人生经历也有点复杂

别想太多

这不是堕落、不是色情

而是：

她扛过枪、放过炮、修过飞机，

还曾在阿富汗站过岗……

高中毕业后进入军队

成为了一名战斗机械师

并被送往战地服役

那时19岁的她

身材还只是一副清秀的体格

与现在多肉的身材完全是两个级别

她6年的服役期满

退役后的她励志成为一名模特

为此她走上了健身这条路

要知道好身材自己造

坚持训练是关键

平日里挥汗如雨的训练不能少

一起来看Howard的日常训练

1、仰卧举腿练就平坦腹部

2、箭步跳练就性感美腿和翘臀

3、T杠划船练就性感紧致的背部

4、杠铃硬拉提升腰部线条

每次训练都相当卖命

累得气喘吁吁

但累又如何？

自己定的目标爬着也要完成

Howard每周都会

坚持3-4次力量训练，

默默用汗水浇灌好身材。

除了训练刻苦外，

饮食上也要严格要求自己，

少吃高油、高热量的食物。

好身材，三分练，七分吃

管住嘴真的很重要

她对饮食也颇有讲究

低脂营养餐才能铸就好身体

健身也是这世界上最公平的事

谁坚持付出谁就会有收获

Howard通过自身的努力

成功获得IFBB职业运动员资格卡

如愿当上了健身模特，

而且还成为

一位火爆的私人健身教练。

现在的Howard用实力

演绎多肉的女生才叫美。

与健身前相比，

她的体重比之前重了几十斤，

大腿也明显粗了一圈。

但这些对Howard来说并不重要

因为她自己喜欢把自己变成想要的样子

什么布料、什么款式都能穿出性感

色情和艺术，

往往只有一线之隔，

完全取决于你自己的品味和涵养。

 Howard身材很好，很性感，

很容易让人想入非非

这样的蜜桃臀

是不是也想体验一下手感？

然而

……

她已经有男朋友几年之久了

而且两人很配...

不信就撒把狗粮给你

除了羡慕我还能说什么

看来翘臀对于男人的吸引力确实很大

是什么手感

也只有他男友知道...

  女生身材这么棒

男友身材也不差

她们常常腻在一起

就连健身也不例外

互相督促对方变得优秀

为什么总是别人家的女朋友、男朋友...

对自己狠一点

同时也要更爱自己

汗水才是最好的化妆品

健身才是最好的营养品

你让性感迎汗开放

芬芳自然会远飘

人生才会有香甜的果实

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