最接近成功的居然是单身人士？我现在就去分个手 雅趣

快来测一测，你是一个“注孤生”的人吗？...

社会关系更强、不断在成长和认识自我、不容易受负面情绪影响……咦？这难道说的不是成功人士吗？

不好意思，这说的是单身人士。也就是被你们叫做“单身狗”的一群人。

前阵子，市场研究机构英敏特发布了一个报告，叫做《针对单身消费者的营销——中国2017》。单身群体的崛起已是不争的事实，而他们消费行为和习惯上的共性也在渐渐凸显，成为商家新的关注目标。

报告显示，六成（61%）单身消费者最感兴趣的领域是电影/电视剧，其次是旅行（56%）和运动健身（48%）。



这三项很容易让人想到“消费升级”浪潮里的一个关键词：悦己消费。单身最爽的地方是什么？很简单，钱都花在自己身上啊！

不过要说单身和非单身的区别，并不只有花钱这么简单。

所谓“一人吃饱，全家不饿”，单身生活听起来门槛很低的样子——但其实，并不容易。加州大学圣巴巴拉分校（University of California, Santa Barbara）的心理学学者 Bella DePaulo 曾对美国单身人士的生活状况进行一次深入研究，她发现，已婚人士比单身人士能够享受超过1000项社会福利和保护政策，包括财政和医疗上的。

也就是说，已婚人士得到的实际社会支持要多得多。而在中国，由于庞大的亲眷网络，这种支持力量更为强大。

但即便如此，Bella指出，令人惊讶的是，“单身狗”们都挺过来了——无论是工作成就、收入、生活状态、社会地位，许多单身人士都丝毫不亚于他们的已婚同伴，甚至看起来活得更好。

这并不是在说婚姻的束缚，而是，Bella的研究发现，单身人士确实有“过人之处”：

单身人士的社会关系更强

首先，通常人们认为，已婚者能得到更多的支持、亲密度、关心和陪伴，这会让他们更加身心健康，但事实上，已婚人士只和伴侣或年幼的孩子亲近（如今出问题的伴侣和亲子关系也多了去了），和其他人的关系都更疏离——他们的社会关系更弱，反而是某种意义上的“孤岛”。

而单身人士，普遍与父母、兄弟姐妹、朋友、邻居、同事等身边的人，保持更紧密的联系和交往。

单身人士一直在经历个体成长

其次，单身人士往往在面对选择时拥有更强的自主决断力，一直在经历一种“连续成长”的体验。也就是说，不断在加强自我认识，对自己的需求更明确——无论在感情上，还是事业上。

其实，只有和自己相处得越好，才越清楚自己究竟需要怎样的伴侣（如果需要的话），想要投身怎样的事业。在没有安定下来的生活中，你会更愿意去实验，去试错，找到自己真正热爱的。所以，不要将单身视作失败，那是最好的认识自己的机会。

单身人士的负面情绪更少

最后，另外一项针对终身单身人士的研究显示，一个人越能自给自足、自得其乐，他的负面情绪就越少。而越是重视别人，越容易让自己陷在无能为力的负面情绪里无法自拔。

社会关系更强、不断在成长和认识自我、不容易受负面情绪影响……咦？这难道说的不是成功人士吗？

不好意思，这说的是单身人士。也就是被你们叫做“单身狗”的一群人。不过有时候，单不单身不是后天选择或者境遇问题，而是一早注定。同样出自Bella DePaulo的一个心理小测试，看看你是不是一个有单身倾向的人——也就是说，无论你现在的生活现状如何，你内心深处并不想长期处于一种伴侣关系中。

问题一：如果生活面临重大变化，你如何做决定？

选项A：自己的想法是第一考虑要素，并不担心伴侣是否同意。

选项B：希望和伴侣一起做重大决定，哪怕不能选择自己最喜欢的道路。

问题二：失恋以后，你是什么样的感受？

选项A：一方面难过，却又暗暗松了口气，终于能做回自己。

选项B：沉浸在悲伤中无法自拔，内心感觉缺了一块。

问题三：朋友总是带“家属”参加聚会，你怎么看？

选项A：不喜欢朋友“拖家带口”的，我只愿意和朋友本人交往。

选项B：我也想成为这样的“家属”。

问题四：早上起床、晚上睡觉，身旁没有人，你是什么心情？

选项A：高兴和踏实。

选项B：难过和不安。

问题五：当要一个人独处时，你的第一反应是？

选项A：这美妙的孤独！

选项B：啊，我要一个人了！

问题六：明知不应该，却克制不住自己吃东西或撸剧时，你的想法？

选项A：太爽了！

选项B：真该有人来管管我。

问题七：保持健康的生活习惯时（注意饮食、经常运动、阅读……），你希望？

选项A：独自达成这些目标。

选项B：希望有人和我一起做，才有力量。

问题八：开车发生了一点小事故，你的第一反应是？

选项A：谢天谢地，不用跟家人麻烦解释。

选项B：怎么办，我得赶紧找人说说。

问题九：在各种社交场合，你愿意有人陪或陪别人吗？

选项A：得就事论事，看场合选择一起去的人，或自己去。

选项B：有人陪总比没人好。

问题十：如果有孩子，你认为该如何抚养？

选项A：一个人也没问题，只要能得到朋友和家人的支持。

选项B：必须由父母住在同一屋檐下抚养长大。

问题十一：你意识到了单身的好处，但隐隐感觉有力量催你过两个人的生活？

选项A：完全没有这种感受，一个人生活真的挺好。

选项B：是的，有无形的压力。

自测方法：

把所有11个问题的答案相加，如果选项A数量多，那么，你是一个有单身倾向的人（Single at Heart）；如果选项B数量多，你就是一个内心需要伴侣的人（Coupled at Heart）。

究竟什么是“有单身倾向”呢？关注雅趣（公众号ID：caixin-enjoy）并回复后台关键词“注孤生”，获得更详细的测试解读。如果你测出来真是“注孤生”，那么请接着往下看，如何好好地一个人过？有哪些能够提升单身生活幸福感的物品？

如果你打定主意自己过了，这些东西能让你的生活品质蹭蹭蹭提升；而如果你还在寻觅那个特别的人，在单身的日子里，也该好好对自己。

因为，只有一个人也能好好生活，两个人才能生活得更好。不是两个人在一起才能拼成完整的1，而是两个完整、独立的人相加，获得1+1大于2的效果。

一个人过，首先要满足基本生存需要，不能凑活过的第一要义，就是吃得好。约朋友吃饭和在餐厅一人食当然没问题，不过荷包或脆弱的胃承受不住的时候，也至少要get基本的喂饱自己的做饭技能。

你需要：一款多功能电饭煲

电饭锅早就不是煮饭那么简单了，网上“电饭锅”菜谱一搜一大把，选择一款多功能的电饭锅，煮饭、熬粥、煲汤，想吃煲仔饭也可以，懒人和手残星人必备。容量可以稍大一些，考虑到做菜的需求的话。

另外，如今的电饭锅也有很贴心的智能定时功能，特别适合单身上班族：早上赶时间的话，可以调好时间预约煮粥，起床直接吃，别饿着肚子就去上班了。

你还需要：一个多用单柄奶锅

和电饭锅一个原理，多功能是它最大的优势：煮面、煮奶、煮粥、煎蛋、炒菜、烤鸡翅都不在话下。大小的话，18cm的直径是亲测相对合适的，至少一个女生的饭量是完全够了。电饭锅煮个米饭，用这个效果做个快手汤或炒个菜，一顿小而美的晚饭就搞定了。

单柄比较好操作，炒个菜不需要像用大炒锅那样折腾，提也提不起来，还难洗。还有注意要挑选不粘好洗的锅——自己做饭自己吃，最闹心的就是洗碗环节了，所以一定尽量扫除障碍。为什么谈恋爱？两个人有意思，一个人没劲啊！话也不是这么说，使对了劲，一个人也能很有劲。现在都是数字化时代了，那么多自己能完成的娱乐活动能选呢，如果你觉得无聊，那是你没选对自己的喜欢的。



如果你怎样都觉得无聊——那可能是你无聊。这样的话，两个人也是于事无补的。

你需要：一台便携式蓝牙音箱

一个人住，怎么可以没有音乐？无论作为做家务或阅读时的背景乐，还是睡前给自己营造一些小氛围，或是请朋友来家里一起嗨，一个让你随时随地享受音乐的蓝牙音箱必不可少。这款蓝牙音箱要小巧便携，除了房间和客厅，它还要方便你带到厨房甚至浴室（边洗澡边听歌的人也不在少数吧），此外音质当然要靠谱，从听觉上营造出一个人坐拥全世界的震撼。

你还需要：一台投影仪

如果你是电影爱好者，那么投影仪真是最能提升幸福指数的了。捧着电脑撸剧尚可，看电影总缺少了那种沉浸式观影体验。

如何享受一个人的周末观影时光最爽？当然是在周末的夜晚，将喜欢的电影投到白墙或天花板，在全黑环境或留一盏微弱的小夜灯下，把主人公的一举一动完完全全“看进去”，把自己融入其中。当然，如果你看的是爆米花电影或轻松活泼的喜剧片，手捧一大桶微波爆米花或薯片，旁边放一杯可乐，也未尝不可。

你还需要：一台体感游戏机

如果你不是游戏爱好者，漫漫长夜完全可以用阅读或看剧填满；如果你是，当然也可以献给手游和网游。之所以推荐体感游戏机，好处不少：

它能更让你更健康地动起来，而不是只盯着手机屏或对着键盘噼里啪啦，毕竟视野开阔许多，全身运动也能让你愉悦。而不甘寂寞喜欢开趴，需要朋友陪伴的单身狗来说，一台可以其乐融融的体感游戏机，会是朋友聚在你家的重要理由。玩起来真能让人忘记一切烦恼。理想的生活什么样？既包含人和人的和谐关系，也包含人和空间的和谐关系，这也是这么多人关注家居的原因。如果你大部分时间和自己相处，那么一个让你卸下所有防备，最舒服的小窝，是你最需要的了。

你需要：无火香薰

摸摸谢

评香师，雅趣香水专家

你还需要：一个懒人沙发（+地毯）

要说单身狗的周末怎么过，相信这是很多人的共识：

阳光、落地窗，配一壶茶、一些水果，打开蓝牙音响播放慵懒的音乐，拿一本喜欢的书或捧着iPad看剧，瘫在懒人沙发上，整个人都放松下来，忘掉工作日的一切烦恼和压力，谁也别想拉我出门。

地毯同样重要，一张图说明一切：

你还需要：绿植或宠物

如果你需要一些互动，又烦人类这种难以捉摸的物种，那么一只萌喵或一只忠犬（字面意思上的）适合你，能让家里充满活力。当然，这些主子也不会这么好伺候的，要做好准备。



而如果你自认为没有这个耐心，却又希望家里生机勃勃，捯饬花花草草更适合你：无论是萌萌哒的多肉，给水就能活的绿萝，还是气质出众的波士顿蕨，都会让你心情愉悦。责任编辑｜Gemma

部分内容编译自心理学学者Bella DePaulo的研究报告：

“What No One Ever Told You about People Who Are Single”

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