《人生处方》：第5章 计量人生(2)

------第5章 计量人生(2)------



我们对每天要做的事情最好按重要性、紧迫性、日常性分成三类：对第一类事情要保证有始有终，对第二类事情要努力有始有终，对第三类事情则要见机行事。

人生忠告：弹钢琴因节奏的变化，才会演绎出优美的乐曲。

人生诤言：马拉松运动高手，在分配体力上也有各自的方法。

花同样的时间和精力去凿一口深井

有些人倾向于急功近利，做事情开始时志向远大，在实施过程中或满足于浅尝辄止或畏惧困难，常常是志向常立却难以成功，甚至一事无成。

实际上，做事情和打井有类似的地方。罗曼·罗兰说：“与其花许多时间和精力去凿许多浅井，不如花同样的时间和精力去凿一口深井。”当然，开始时，我们并不知道在地下多少米处可以打出一口好井，只要，我们不放弃打井的目标，横下心来，就一定会成功。历史上许多名人一辈子只做成功一件事，却造福世界。

英国有位作家叫约翰·克里西，他说过这样一段话：“我正在承受人们所不敢相信的大量失败的考验。如果我就此罢休，所有的退稿都变得毫无意义。但我一旦获得成功，每一张退稿条的价值全部都要重新计算。”约翰·克里西坚持下来并成为作家，他选择的是打深井。

也许成功还有许多种形式。“凿深井式”的方法虽然艰辛，却是为历史上许多人证实可行的。

人生忠告：我们一定要问问自己的所在，和将要走向何方。——林肯

人生诤言：成功就是对志向和毅力的考验。

谦虚是一种人生策略

现在社会上有一种时髦的说法，认为谦虚是一种怯懦的表现，应该提倡自我表现。

其实，谦虚在本质上是一种人生策略或生存策略。英国诗人斯宾塞说：“成功的第一个条件是真正的虚心，只要看出同真理冲突，都愿意放弃。”谦虚会使自己知道自己的不足，认清追求进步的方向。其二，自谦容易使自己处于有利位置。因为，天外有天，人外有人，即使你站在某个领域的顶点，仍然会有后人超过你。人的能力、特长不同，却不能缺少平等与尊重。自谦是对客观事实的尊重，也是对他人的尊重。其三，自谦往往可以取得以退为进的效果。因为，炫耀者一方面通常会把本事渲染到极致，容易引起人们的反感。而自谦会使人们在不断认识中提升对你的敬意，无疑是划得来的。

我们说学会谦虚地生活，并不是圆滑世故，也不是压抑人格的虚伪。谦虚地生活，就是既不对他人构成威胁，又有利于他人的生存，从而为自己营造一个更好的生存环境。

人生忠告：人的高傲，必使他卑下；心里谦逊的，必得尊荣。——《旧约》

人生诤言：虚心使人进步，骄傲使人落后。

没有冒险就不会成长

达尔文是英国生物学家，他有许多勇敢的冒险经历，因而能够见人所未见，最终创建生物进化论。

没有冒险的工作，虽然精神上很轻松，但是，这样就无法成长。经过一番冒险所完成的工作，会使你获得成长和满足的喜悦。

我们常让自己受困于现状，于是内心的痛苦，促使我们改弦易辙，没有或不能看出周围潜在的机会，以致于失去获得宝贵经验或教训的可能。从这一点上说，不敢冒险又是最愚蠢的做法。

莎士比亚说：“智者不会唉声叹气，而会用充沛的精力来找寻补尝损失的办法。”

因恐惧失败而不敢轻举妄动，这种恐惧心理局限了我们的视野，压缩了我们展施自己的能力的空间。

人生忠告：我必须承认，幸运喜欢照顾勇敢的人。——达尔文

人生诤言：停止尝试之日，就是完全失败之时。——斯坦西弗

盘点一下自己的库存

在人生的旅途中，每年一次的自我分析，就像商店的年终盘点，至关重要。翻开岁月的老帐，年度分析会显示缺点的减少和优点的增加。人生要不是往前走，便是停滞不前，甚至开倒车。年度分析可以披露你是否进步，进步了多少，也会显示退步及其程度。

个人盘点问卷应该包括以下内容：是否达到为今年设定的目标？是否全力以赴？工作效率是否降低？是否因心力不集中而平白耗掉不少精力？是否有违良心？是否对人不公？举止言行是否和悦怡人？与人合作是否愉快并赢得敬重？未来一年如何分配时间、改变习惯、提高效率等等。最好请一位勇于直言的人士帮你核定检查一下。

年度盘点必须在年底做，这样，在新一年的决心里，就会增加许多针对性、方向性、现实性。

人生忠告：温故而知新。——《论语》

人生诤言：善于总结的人，是少走弯路的聪明人。

帮你制订一生的健身计划

生命在于运动，制订一套让人一生受用的健身计划，会使你体会到运动身心的好处多多。二十多岁，可选择跑步或拳击等高冲击有氧运动，以消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。

三十多岁，建议选择攀岩、溜冰、武术等健身。除了减重外，可以增加肌肉弹性、活力、耐力，还能改善你的平衡感、协调感、灵敏感。

四十多岁，选择散步、网球、爬梯子等运动，好处是能增加体力，加强双腿锻炼，保持活力。

五十多岁，适宜的运动包括游泳、太极拳、划船等，游泳可以有效加强身体各部位的肌肉与弹性。

六十多岁以上，多做散步、交谊舞或水中有氧运动。散步能帮助预防骨质流失与关节紧张；交谊舞能增进全身的韵律感、协调感与优雅；水中有氧运动主要增强肌肉力量与弹性。这些运动会使老年人精神抖擞。

以上是美国训练专家推出的一套计划，不妨参考一下。

人生忠告：健康的状态往往决定一个人的生命质量。

人生诤言：不懂得运动和健康的人，就等于不会工作。一个崇高的目标就是一个崇高的事实

20世纪80年代初，在国际体育用品市场上占统治地位的还是德国的阿迪达斯公司和彪马公司。

而到了1988年，美国的一家成立仅16年的公司就与阿迪达斯平起平坐了，并在两年后超过阿迪达斯成为世界第一体育用品生产商，这就是美国的耐克公司。

耐克公司创始人菲尔·奈特出身律师，就读于美国著名的斯坦福经济学院，在人们看来他并没有什么与众不同，但是他的毕业论文的内容是：如何打破阿迪达斯和彪马的一统天下。

奈特以阿迪达斯为论文内容，并非出于偶然，而是显露出他的个人抱负。在大学里他是田径运动员，在田径场上没有创造出什么特别的好成绩。但是学院里的“皮匠铺”给他留下了特殊记忆，即体育教练比尔·鲍尔曼专门为自己的运动员缝制特殊的运动鞋的“作坊”。

奈特毕业后，和教练鲍尔曼合伙成立“蓝带体育用品公司”，专门生产运动鞋，1985年生产出第一只带有气垫的运动鞋。通过网球明星麦肯罗、体育明星刘易斯、垒球明星杰克逊、篮球明星乔丹等品牌形象推波助澜，像旋风一样使耐克商标家喻户晓。

没想到在十几年后，奈特的理想变成了现实。

人生忠告：瞄准太阳，虽然你不一定射得到它，但是你的箭必定会比当你瞄准同一水平事物时，飞得更高，更远。——乔尔·霍斯

人生诤言：我们所在的世界并没有多少了不起的事情，但在我们所前进的方向上却有。——霍姆兹

成功就在坚持一下的努力之中

你知道古希腊神话里那位皮格马利翁吗？他一心想娶泥塑美女为妻，整日整夜地思念，十分真诚。结果，那尊雕像真的生发出情感，为其心诚所感动变成了真正的美女，圆了皮格马利翁的姻缘梦。神话归神话，但启发人们思考的倒是那锲而不舍的追求和努力。

成功是现代社会最热门的话题。人们渴望成功，眼睛紧紧盯着潮流和热点，惟恐落伍，当发现自己的领域难以出人头地或者发现更有前途的行当时，就会毫不犹豫地“跳槽”、“转行”，抛弃自己数年甚至数十年的事业，到新的领域寻找成功的机会。于是，知识分子下海成为儒商，机关干部辞职干个体，等等，然而很多人都咀嚼着因半途而废的痛苦。

实际上，成功的秘诀在于执着，成功偏爱执着的追求者。世界上许多名人的成功都来自于克服千辛万苦，持之以恒的努力。只有这样，你才会渐渐接近辉煌。稍有困难便更改航向或经不起外界的诱惑，恐怕会永远远离成功。

人生忠告：如果一个人能自信地往理想迈进，努力过自己梦想中的生活，他会得到意想不到的成功。——梭罗

人生诤言：尚未工作即有成功只有在字典里才有。

给自己增加自推力

国外有位作家，靠给报纸写稿件为生，他给自己订了个目标，每周写2万字。达到这一目标，则去附近的中国餐馆吃一顿，如超额完成，则去海滨度周末。这一目标制订的结果是，每到周

末，他不是去唐人街品尝中国菜，就是在海滩上行日光浴。

这位作家很聪明，一是把目标量化，使自己得到一种成果的反馈；二是“小刺激”，让枯燥的目标和一定的奖励措施结合起来，使后者成为前者的强化因素。

不少青年人制订学习计划时，往往热情很高，把计划订得满满的，恨不能一天到晚都用来学习。结果虽然头几天能够“豪情满怀”地将计划兑现，可没过几天就坚持不下去了，计划变成了一纸空文。所以如目标订得过高，执行时往往连较低的目标都实现不了。

心理学的原理表明，人的行为更容易受一些虽然是少量的、但却是很明确很及时的强化物（目标）的影响，而不易被那些虽然是很大、但很遥远而不能肯定的强化物（目标）所左右。所以聪明的人，会在工作学习中享受，也会在享受中工作学习。不妨每天抽出点时间兼顾一下生活情趣，不管干什么，只要自己愉快就行，也是对自己勤奋努力的一种奖赏。

人生忠告：学习是一项伴随终身的宝藏。

人生诤言：一点点的知识是危险的，但是一点点的求知欲望也是危险的。——威尔逊·米兹勒未完待续......欲知下回，请关注微信公众号： xiaoyida_com ，回复 xse91630 获取完整内容！
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本小说内容节选自：成功励志小说 《人生处方》

作者：苗恩生
最后更新于：2016年09月08日
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