孕妈妈怀孕期 做个靠谱准爸的行为守则！

学习孕产知识　　大部分准妈妈，从备孕开始就会积极学习孕产和育儿知识，一个靠谱的准爸爸应当也一样。要知道，...

学习孕产知识

 

大部分准妈妈，从备孕开始就会积极学习孕产和育儿知识，一个靠谱的准爸爸应当也一样。 要知道，准爸爸没办法代替准妈妈去「十月怀胎」，那么了解相关知识就是「感同身受」的好机会，不仅能更理解妻子的感受，还能协助妻子一起用科学的方法进行孕期保健，这绝对是一种极好的支持。准爸爸要注意给妻子增加营养，以满足孕妈妈和胎宝宝需要。另外准爸爸应学会听胎心，用胎心仪是最简单有效并且最准确的方法。做好家庭监护不仅可以了解胎宝宝的发育情况，而且能及时发现异常情况。主动承担更多家务

 

厨房里有各种垃圾和潮湿的环境，可以说这就是病菌最爱的地方。而孕早期的准妈妈会特别敏感，厨房的油烟很容易让她恶心呕吐。另外，有一些家庭用的清洁剂，像有机溶剂、杀虫剂等产品都可能会危害准妈妈的健康。所以，准爸爸要主动承担更多家务，不要加重孕妈咪的负担，让她安心舒适的孕育。

 

不在家里抽烟

大量的研究证明，二手烟会对人体健康造成严重危害，导致癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病等。二手烟还可能导致新生儿低出生体重等不良后果。 三手烟是指吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面和灰尘中的烟雾污染物质，这些物质可重新释放入空气，继续损害人体健康。

最麻烦的是，目前没有办法彻底清除三手烟。 害人害己的烟，想做靠谱的准爸爸就坚决不抽烟。

有时间就和孕妈咪一起运动

 

孕期适度的运动不仅能够帮助孕妈咪有效地控制体重，降低巨大儿的发生，还能改善孕妇情绪，充满阳光正能量的孕育。但孕妇运动，毕竟存在风险，准爸爸有时间不妨多陪陪孕妈咪，和她一起运动，不仅促进夫妻感情交流，还能保护孕妈咪，以免发生意外。

如果妻子身体情况允许，准爸爸还可以安排一次短期的旅行，减缓妻子的忧虑和不适。

不说伤害妻子的话

有些夫妻可能感情很好，但怀孕之后的准妈妈可能会变得喜怒无常。 一个合格的准爸爸应该知道，怀孕后的女性不仅身材大变样，胃口大变样，心理上也会大变样，她们会喜怒无常、脆弱敏感，很容易陷入担忧、紧张、焦虑等各种不良情绪里，甚至会抑郁。

所以，靠谱的准爸爸一定记得，不论准妈妈变成什么样，「打不还手、骂不还口」是基本要求，除了表示理解，还要用更多的体贴和关怀，让她获得安全感。

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