0~2岁宝宝每天睡多久？缺睡妈妈们都想知道的宝宝睡眠规律！

分龄帮宝宝培养良好的睡眠习惯...

夜深人静，灯火阑珊。

别人睡了，娃醒了，我醒了……

睡眠 是人类生命活动中重要的组成部分,人的一生中有约1/3的时间（有更长时间的也说不定哈哈~）是在睡眠中度过的。睡眠是个好东西，但不是人人都能谁到心满意足。尤其是刚刚生下宝宝的父母，更要缺睡许久。

睡眠质量对孩子的身体发育至关重要！与成人不太一样的是，小宝宝们的浅睡眠时间更多、更长，他们的生长发育会有很多在浅睡中完成。年龄越小，往往需要花费更多力气从浅睡眠过渡到深睡眠。

这就造成了让很多妈妈都痛苦万分“哄睡难题”。

在培养良好的睡眠规律之前，我们必须要了解孩子在每个年龄段都需要多少睡眠！从什么时候开始着手培养？会面对哪些难题？来看今天的分龄解答。宝宝每天要睡多久？

能吃能睡，是孩子身体健康的一项重要指标。不同月龄时间，每天所需的睡眠时长要多久？下面的数据推荐给大家做参考。

尤其是6个月前的宝宝，还没有形成睡眠规律，这是哄睡最艰巨的时期。每个宝宝都有自己的规律和脾气，有的敏感易醒，有的睡得深沉。这是一个平均的指标，只要醒着的时候精神状态饱满，孩子想多睡、少睡一会儿也不是问题。

别强求～



4~6个月

14~16个小

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