【见证禅修】促进健康最有效的八卦内功(第5、6期上)

视频：纽约禅堂户外八卦日促进健康最有效的八卦内功---菩提禅修八卦内功第五、六期见证（...

视频：纽约禅堂户外八卦日

促进健康最有效的八卦内功
---菩提禅修八卦内功第五、六期见证（上篇）

温哥华菩提禅修于5月12日至23日，分别于下午和晚间举办第五和第六期八卦内功班。班班爆满的八卦内功班，由于学员们快速瘦身、走出抑郁症、缓解甲亢症状、高血压受到控制……，不胜枚举的成功例子塑造卓越口碑，吸引东西方菁英人士驱之若鹜，积极投入学习。请您一起来看看近期班级学员的心得分享……

Baljit N./走出失婚重振信心美如蒙娜莉萨
一次错误的婚姻令Baljit Nagi的人生秩序大乱，失婚的痛苦把她推进一蹶不振的低潮，直到走进菩提禅修的大门开始修练八卦内功，她终于再度恢复昔日风采，显现如蒙娜莉萨般的妩媚和动人光彩。

Baljit永远记得二月三日是她与八卦内功第一次接触的日子，授课的铜锣汉禅师热情的敞开双臂欢迎所有学员，并特别鼓励她用禅修的能量去战胜忧郁。对于像她这样的忧郁症患者来说，进入一个陌生的环境，通常心里会涌起不安和焦燥，但菩提禅堂却给Baljit一种温暖如家的感觉，每个人、每件事彷佛都散发着一种柔和的光晕，缓缓熨贴起皱的疮疤，疗愈抚慰过往悲情。在禅堂里享用午斋，喝一口水，Baljit都觉得特别的可口和清甜。一日又一日，随着八卦内功的修练进程，躁动的神经被安抚，阴郁的思想被清除，原先堆积在脑海里盘旋不去的负面情绪，就像是进行了一次全面大扫除。修练八卦内功后，身体充满正能量，所有隐晦的记忆被洗刷干净、情绪垃圾被扫出门，生活基调重新回到常轨。

稳定的心绪同时伴随着减重的好消息而来，上完一期十天的课程，以前堵塞不通的排毒管道陆续畅通，体内积存的湿寒气郁逐渐排出，不到两周的时间就减轻五磅。信心大增的Baljit脸上开始绽放笑容，体型窈窕轻盈后，连走路都变得轻快雀跃。

每次上八卦内功班，Baljit都能顺利减重，从二月到五月，Baljit总共减轻三十磅。五月下旬前往医院健检，检验报告是Baljit身心健康的最有力证明。十几年严重的糖尿病指数呈现正常值，药量减少；甲状腺亢进症所引起的肥胖消退，肾功能正常，原先一堆紊乱的身体机能都恢复了。从二月第一次开始上课，Baljit就体验到八卦内功的好处，积极广邀亲友一起参加。她说：「八卦内功对人的帮助极大，我要努力学习，希望将来成为老师，向印度人小区推广。」

Dan L.／勇敢向甜甜圈说不轻松减五磅
满头白发的Dan最爱吃连锁咖啡店的甜甜圈，常常一次要吃三个。高糖、高脂、高热量的甜甜圈吃下肚都没消失，一圈又一圈的出现在肚腩上，裤子的尺码越换越大。Dan趁外表看起来还不太臃肿的时候，赶紧报名参加八卦内功班，课程前三天真是吃足苦头，僵化的腰椎和甜甜圈肚腩让他生起岁月摧人老的感叹，同时也后悔放纵口腹之欲让饮食的坏习惯害惨自己。

幸好，修练八卦内功让他看到过去一直忽视的健康问题，身体的警讯一一浮现。上课的前三天，因为血管堵塞导致血液循环不顺和长期缺乏锻炼，课后Dan觉得腿好像与身体脱离，下肢几乎呈半瘫痪状态，回想那三天的酸痛，Dan说：「那时我真想找一个有滑轮的助行小车推着走。」

皇天不负苦心人，修练三天后，不通的血液被能量冲开，僵硬的膝盖渐柔软，最让Dan开心的是甜甜圈肥慢慢排出身体，十天的课程，他减了五磅，减了三个甜甜圈的肚皮，还拥有了拒吃甜甜圈的能力，不再惯性地想往咖啡店跑。修练八卦内功蓄积能量，使人更容易改变生活中的不良习惯，重新找回健康。

黄咏娴&梅金琪／甲亢指数正常高血压不再犯
黄咏娴和梅金琪夫妇经由朋友介绍，一起参加八卦内功班。黄咏娴罹患甲状腺亢进症多年，病况严重时常出现心悸、全身软弱无力、手脚发抖、紧张、情绪不稳、失眠…等症状，日子过得很辛苦。时高时低的甲状腺(T3和T4)指数，使她的心情也像坐过山车一样高低起伏、心惊胆跳，即使很努力的控制病情，因服药不断肿胀的身驱和满头银发，让她看起来比实际年龄大。

甲状腺亢进症是一种极度消耗体能的病症，因此黄咏娴总是觉得很疲倦，常常做一点家事就需要休息。幸好数年与疾病博斗的过程中，先生都一直陪伴在身边；因此参加八卦内功班时，夫妇俩携手共修。十天的课程里，两人认真地跟着授课的铜锣汉禅师学习，从基础的步伐到执掌，再到各种招式的练习，八卦内功每招每式都蕴含无比深厚玄妙的内力，同时融合刚柔、虚实、动静、快慢、开合、曲伸等既对立统一，又可相互转化的形姿。

十天过去，黄咏娴边分享收获边流出欢欣激动的泪水，原来是她的甲亢在服药多年后，终于自然地稳定下来，当医生为她分析数据时，都讶异于她短时间内的巨大变化。黄咏娴说:「身体能量充足后，银白的头发渐渐转黑。晚上睡眠质量更好，眼睛看事物更清晰。」

看到太太黄咏娴的健康状况日渐好转，先生梅金琪也拿起麦克风说自己修练八卦内功改善高血压的状况，他说：「以前吃药都无法降下来，修练八卦内功后，现在的指数都正常。」夫妇俩的健康情况皆获改善，开心地绽放灿烂笑容。

Lily／解决不能说的秘密喜不自胜
四十多岁的Lily自从生下小女儿后，就出现尿失禁的问题。根据统计，全球有三分之一的女性深受尿失禁困扰，和Lily有相同难题的人很多，但她们都是沉默的一群；由于这个病症难以启齿，所以大多数人都是默默就医或终生穿着尿布。Lily说：「我只要打喷嚏或蹲下，就会有尿失禁的尴尬，所以平常不太敢出门或做运动。」

看了无数次的医生，Lily试过骨盆腔肌肉训练和服药，但都不能根治。走进菩提禅修开始修练八卦内功，不可思议的奇迹幡然示现:她每晚认真学习两小时，到了第七天，漏尿的情况减轻，到了第十天，蹲下都没问题。欣喜若狂的Lily表示：「没想到八卦内功真能帮助我解决这个不能说的秘密，将来我要更努力练习，藉此根除这个朝夕困扰的毛病。」

八卦内功是一种内敛的功法，轻缓的动作中，轻松汲取树与天地间的正能量，唤起自体疗愈机制，自然调节脏腑和身体组织，使其快速恢复平衡与正常。在不停走转的动作里，一边强化下肢肌肉，一边微排汗水排毒，加强肌肉的收缩和自制力，增强体能和促进健康。