今天你的眼睛，休息了么？

让眼睛“休息一会”~...

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享受红灯酒绿的夜生活，享受在摄影棚下摆出各种姿势被拍摄的感觉、享受带上美瞳后自己的眼睛变得炯炯有神的美感，甚至不惜一切疼痛的代价做美瞳线、嫁接眼睫毛、割双眼皮……

想到这里真心替可怜的“眼睛”心疼一秒钟，这样真的好么？你的眼睛今天休息了么？越来越多的人开始眼睛干涩、眼睛疲劳、眼睛发痒......随之而来的是

一系列眼科疾病不仅如此，现在的小学生带着厚厚的眼镜片已经不再是罕见的事情，默默地问一句“你的眼睛，还是那扇心灵的窗户么？”

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首先我们先来了解一下眼睛的解剖结构：眼睛的形状似球形，包括眼球壁、内容物、神经、血管等组织。

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眼球内容物由三部分组成，包括晶状体、眼房水和玻璃体。

1.晶状体透明而富有弹性，是一个重要的聚光装置；

2.眼房水主要由睫状体分泌产生,主要起到运输营养物质和代谢产物、折光和调节眼压的作用；

3.玻璃体为无色透明的胶冻状物质，玻璃体除有折光作用外,还有支持视网膜的作用。一般情况下，正常人1分钟眨眼约20次，而眼睛在集中于某一件事情时，每分钟眨眼次数会降低至 6次左右。从而导致泪液分泌减少，泪液成分发生改变，角膜始终得不到滋润，整个眼球表面就会变得干燥、结膜充血，出现视物不清、视物疲劳等症状。

另外，不正确的姿势和不当的距离会使我们头部前倾，颈部肌肉用力，形成工作劳累，加重眼睛疲劳。

我们周围环境的光线差异不同也会对我们的眼睛带来致命的打击。工作环境的光线太强或是太弱，或者灯光忽明忽暗、频繁闪烁、事物模糊不清晰、亮度不均匀或不稳定等，都会对视觉系统产生不良影响。从而出现眼干、眼痒、烧灼异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等症状，也有可能出现近视度数增加、用眼疲劳等情况。想要拥有一双健康的的眼睛，就要从日常生活中的点点滴滴做起：

保持良好的工作姿势与适当的距离，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，减少眼球疲劳的几率；

避免长时间的集中用眼，如果连续用眼1小时则中途应适当休息5分钟左右，可以看向远处或做眼保健操；保持良好的生活习惯，不再暗光下用眼或看视频，保证睡眠充足，不熬夜；多吃富含蛋白质、维生素A、维生素C的食物及各种绿色的蔬菜水果，补充营养。亲爱的朋友们，眼睛是我们发现美、享受美、驾驭美的最好伙伴，请呵护眼睛、关爱眼睛、善待眼睛，今天你的眼睛，休息了么？

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