【呵护女性】让女人身体更好的食谱

食物是我们每天需要的，食物能提供我们一天所需要的能量，所以饮食对于我们来说是非常的重要的，春天到了，...



食物是我们每天需要的，食物能提供我们一天所需要的能量，所以饮食对于我们来说是非常的重要的，春天到了，我们的饮食习惯应该改变，因为春天的天气比较干燥，春季养生非常的重要，那么你们知道女人养生的食谱有什么吗?

生活中养生的食谱有很多，很多的女人都不会做，今天小编就为大家推荐几种让女人在春季你维护身体健康的食物。

　　参枣汤

党参20克，大枣10枚，水煎服，每日服1~2次。

党参性味甘平，补益脾肺，生津止渴，调节胃肠运动，增强免疫功能;大枣性味甘温，补中益气，养血安神，有保护胃气之功。

　　芪精大枣汤

黄芪15克，黄精10克，大枣6枚，水煎服。每日服1剂，治气虚体弱，倦怠乏力。

黄芪味甘微温健脾补中，促进机体代谢，抗疲劳，促血清的更新;黄精性味甘平健脾润肺，补气养阴;大枣益气安神，补中护胃。用于气虚体弱，倦怠乏力。

　　核桃丹参佛手汤

核桃仁5个，佛手片6克，丹参10克，将丹参佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥加入丹参佛手汤中拌均，用小火煎煮10分钟冷却即可饮用。

核桃仁味甘性温，补气养血，润肠通便;佛手味道辛苦性温，收肝解郁，理气和中;丹参味苦性微寒，活血凉血，除烦安神。配白糖补脾益气，共奏克服春困之功。

　　鸽肉参芪汤

白鸽1只，党参20克，黄芪30克，淮山药30克，将白鸽切块，放砂锅中，与党参、黄芪、淮山药同水煮。炖熟后，取汤饮，食鸽肉。可隔日服食一次，连食3～5次。

山药味甘性平，补脾养胃;黄芪味甘微温，健脾补中，抗疲劳;党参味甘性平，补益脾肺，调节胃肠运动;鸽肉味咸性平，滋肾益气。

以上的食物看起来非常的简单，但是每一种食物都需要我们用心去做，因为这些养生的食谱都非常的时候在春季吃，对于春季女人维护身体健康有很多的帮助，所以我们一定要动动自己的手，适当的吃这些食物。

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