孩子学习的最佳四个时间段，比上多少补习班都有用！ 微教育

生理学家研究发现，大脑在一天中只有四个时间段最为清醒。...

来源：学做优秀家长（ID：huacaolive）

古往今来，不少家长都把学习的时长用来衡量孩子的刻苦，觉得学得越久成绩就会越好。但很多时候却不是这样的，有些孩子一天到晚学习，成绩却没有任何提高。

一年之计在于春，一日之计在于晨。清晨起床后，特别适合孩子学习一些比较难记忆或者需要记忆大量知识的科目。

例如家长可以让孩子在清晨起床后用半小时洗漱，然后利用半个小时大声朗读一些英语单词、句子或者背诵课文、数学公式之类的。

可能刚开始孩子无法做到起床后保持高效的朗读、背诵的习惯，家长可以以身作则，潜移默化的影响，读一些早上的新闻给家里人听。

同时也可以跟孩子互动，让孩子给家长朗读课文、读读单词，塑造学习的氛围，效果事半功倍。

一旦让孩子养成早起后学习的习惯，孩子的学习兴趣也会有所提高，记忆力也会明显加强，最重要的是还改掉了孩子爱睡懒觉，拖沓的坏习惯。

这个时间由于孩子刚刚到学校开始上课，精力比较充沛，而且大脑灵活，特别适合思考一些学习上的难题，开阔自己的思维。

所以家长可以告诉孩子，在刚开始上课的前两节课一定要注意听讲，不要漏掉老师讲解的重点内容，多加思考老师的问题。

同时，鼓励孩子在这个时间段，可以思考一些昨晚或之前没有想通的问题，或许就会得到正确答案。

经过一下午的困乏与适当的休息，到了晚上6点-8点，正是孩子刚刚吃完晚饭，休息片刻后，重新进入紧张的学习时间。

这个时间段大脑又开始恢复了活跃，反应较迅速，直到临睡前都属于一天中的第二个最佳记忆时期，第一时期是清晨起床后。

家长可以指导孩子在这个时间段完成所有的作业，不拖沓到很晚，利用清晰、活跃的大脑高效的完成学习任务，剩下的时间可以用来放松玩耍。

学会掌握这最关键的两个小时，远比慢悠悠的花更多的时间完成学习更有效！

孩子入睡前的一小时大脑通常处于活跃期，还没有进入休息状态。并且睡前如果记忆一些内容，一般到第二天都会有所印象，不会轻易忘记。

或者让孩子养成睡前看一小时课外书籍的习惯，如果有空，还可以整理一下读后感。

不仅如此，睡前看书还有利于孩子静下来心，促进睡眠质量，让孩子第二天精力更加充沛，学习更有动力！

来源：学做优秀家长（ID：huacaolive）

九童圆梦综合

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