春玩 利游记（21）

标题意思是，春节应该怎么玩。。。...





春节假期已经过了大半时间，近几年来，春节不打烊的娱乐活动越来越多，吸引更多年轻人的加入，年轻人的聚会也有了多元化的娱乐方式。

春节不打洋的娱乐活动正迎合了年轻人的口味，唱K、看电影、滑冰、桌游、…等娱乐活动，让春节的气氛不再单调。如今，年轻人喜欢并重视社交，过年除了要去亲戚家走动，同学朋友间的社交也更频繁起来。

小美给大家带来了春节特辑，家乡过年的什么习俗？回老家有没有觉得反感的地方？过年在家里会有什么娱乐活动？有没有看过《战狼》，有什么感受？《红海行动》快要上映了，会不会去看？

街采中，大家说的家乡过年习俗都大同小异，基本上就是贴春联包饺子吃年夜饭，跟亲人过年聚会；娱乐活动有搓麻将、看电影、逛街打游戏、去亲戚家串门儿等；大家还是很喜欢《战狼》这部超燃的爱国情怀的电影，认为祖国很强大很有安全感，很骄傲很有感触，所以作为同类题材的电影《红海行动》，大家也有兴趣观看。春节好不容易放了长假，大部分人会选择各种放飞自我，去KTV、酒吧嗨到三更半夜；旅行胡吃海喝；宅家里玩游戏刷剧；国人的春节被这些不自律的娱乐给绑架了，既伤身体又无意义，所以每次国庆、春节等长假回来，你都感觉疲倦、空虚、焦虑…没有比刚刚度过假的人更需要假期的了，因为“姿势”不对，越休越累。或许你可以从这几个方面考虑提升你休假的质量：

读书，是最低成本的社交

一本书，就是一个人，看一本书，就是在与一个人对话。所以读书是最低成本的社交。米哈里研究发现：深度阅读非常容易产生高心流。所以假期休息，不妨阅读一两本一直想读而未读的书。顶级的休闲，是心灵的沟通，在家看看书，跟父母亲人深度交流，也是彼此感情深入的一种方式。

运动，是最好的休息

对于脑力劳动者来说，每天在室内用脑过度，有时会觉得很闷，身体筋骨长期不运动也会变得酸痛或僵硬。米哈里研究发现：产生心流最高的主动式休闲排名第一的是体育运动。所以，对脑力劳动者来说，最好的休息不是补觉，而是进行体育类运动，特别是你喜欢的。这样

浑身血管脉络非常舒畅，人也轻盈很多。

爱好，最容易提升幸福感

米哈里研究表示：在主动式休闲里，从事自己爱好的事所产生的心流，仅次于体育运动而高居第二位。其实培养自己的爱好，在假期中钻研并享受你的爱好是休生养息的绝佳方式。所以，获得高质量的休闲满足其实很简单，就是找到一项长期的业余爱好。长期的爱好可以弥补你的精神匮乏，还能让你得到内心的满足，这样的满足让你的幸福感油然而生。

休假的姿势有很多，但并不是每种都适合你的身体，找到一种既喜欢又能放松的休闲方式，将你的爱好融入到生活中，让你的生活变得更多姿多彩。所以，休假从抛开焦虑开始，从享受爱好结束。

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