治疗糖尿病，这样花钱才值得

明白控糖不被骗。...



我们在治疗糖尿病的时候，都想花最少的钱，达到最好的治疗效果。

但是有一些特殊的产品，声称不吃药不打针就能把糖尿病给治好，是真的么？怎样才能把钱花在刀刃上，达到最好的治疗效果呢？

今天，我们给大家总结了「两不要、五推荐」，帮助大家拒绝被坑，明白控糖。

我们最担心的，是大家被各种「降血糖」的虚假宣传蒙骗了，花了冤枉钱不说，耽误正规治疗，给自己和家人带来不必要的痛苦和负担。

1. 降糖保健品

一直有许多朋友问各种降糖保健品的疗效，我们不一一分析单个保健品的效果，大家只要明白下面这个道理，就可以自己判断了。

保健品，是保健食品的俗称。按照我国的《食品安全法》，所有的保健品，是不能宣传「疗效」的，也就是说，如果大家看到某个保健品，说自己可以降血糖，这是违法行为，这样的产品要不要买，相信大家都可以分辨。

保健品的功能，是需要经过食品药品监督管理局批准才能标注的，共有 27 项。而和大家最相关的一项保健品功能，是「辅助降血糖」。

这里，要特别提醒大家，「辅助」两个字的含义是：不能代替药品。

而且，现在有许多保健品，其功效研究多停留在动物实验阶段，对人的疗效并没有确凿的证据支持，它们的「辅助」效果也就难以保证了。

所以，就算是批准上市的合法保健品，大家也别单纯地期望通过它来控制血糖。而且，这些保健品一般都挺贵的。

如果真有糖友坚持自己不差钱，想要「辅助」效果，可以在正规医生的指导下花钱买个心安。但是，正规的糖尿病治疗千万别偏废，饮食、运动、用药、监测，一个都不能少。

2. 降糖偏方

降糖偏方，是更恶劣的问题。

许多降糖偏方打着法律的擦边球，从来不明确说自己是药品还是食品，或者是保健品，而是上来就是一通宣传，比如：简直已经把这些偏方吹上天了，说是神药都不奇怪。

而因为担心正规降糖药可能的副作用，许多糖友都偏好这些降糖偏方。还有的朋友，抱着侥幸心理，希望通过这些偏方根治糖尿病。

其实，现在的医疗水平还没有能够根治糖尿病的方法，而这些降糖偏方的背后，大都掩藏着未知的风险。

比如，添加了能够快速降血糖的西药，这类添加的西药在临床上很可能因为副作用大，已经被淘汰了。而为了宣传，这些添加的西药是不会写在配方中的。

如果吃了这样的神药，血糖确实会下降，但很可能会导致低血糖的发生。低血糖的危害，相信每位糖友都很清楚。

那么，我们应该把钱花在哪儿，才是明智的选择呢？

1. 血糖仪

血糖监测，是糖尿病治疗时很重要的「路标」，而血糖仪就是我们看路的眼睛。如果没有血糖仪，治疗糖尿病就好像是「瞎子走路」。

所以，选择一款质量过硬、适合自己的血糖仪很重要。

点击查看：选购血糖仪要注意啥？

2. 合适的鞋袜

糖尿病可能引起血管与神经病变，导致足部疼痛、麻木；如果不小心弄伤了脚，伤口可能特别难长好。

所以，糖友们需要格外注意足部的护理，而合适的鞋袜就显得尤为重要了。

合适的鞋子的特点应该是鞋尖宽大、不挤压脚趾、透气性好的，推荐大家选择能够系带的平跟厚底鞋。

袜子应选择吸水和透气性好，松软暖和的，浅色纯羊毛或棉制的较为合适，而且袜筒要松，避免勒脚。

3. 限盐勺、控油壶、食物秤

许多糖友，常常被高血压、高血脂和超重肥胖困扰，需要对油、盐、食物量进行控制。而糖尿病的饮食治疗中，也需要控制食物量。

限盐勺是定量的小勺子，有许多种大小。常见的 2 g 限盐勺，一勺下去不多不少正好 2 g 盐（一勺是指平平地舀一勺，高出盐勺的部分要去掉），非常直观。

 

我们一天的食盐限量是 6 g，而得了高血压的糖友，一天盐要限制在 5 g 以内。

这样，如果用的是这种 2 g 的限盐勺，一个人一整天的用盐量就不要超过 3 勺，可以做到比较精确的定量，十分方便。

限油壶是带有刻度的油壶，油壶上按照人数标注了使用量。

我们每天需要将烹调油限制在 25～30 g，那么，如果是三口之家，一顿饭的用油量就不要超过 75～90 g。

食物秤的好处就不用说了，可以帮助我们定量控制饮食，真正做到管住嘴，平稳血糖。

4. 体重秤

许多糖友都有体重超重、肥胖的问题，需要减轻体重；而有些消瘦糖友，需要通过合理的饮食和运动来恢复正常体重。

体重秤可以用来提醒我们的体重变化情况，有助于评估长期的治疗效果。

怎样评价体重是否正常呢？我们常常用体质指数（ BMI ）来衡量体重，体质指数 = 体重（kg）/身高的平方（m2）。健康体质指数范围是 18.5～23.9 ，小于 18.5 为消瘦，在 24～27.9 是超重，大于或等于 28 即肥胖。

5. 定期体检

大家知道，糖尿病最可怕的不是它本身，而是它的并发症。

糖尿病并发症有很多，涉及多个器官、组织，一般都是不可逆的，所以我们需要特别重视预防。

除了平时要配合控制血糖、血压、血脂以外，定期的体检可以帮助我们发现并发症的危险信号，早发现早治疗，减少日后的痛苦和经济负担。

 

点击查看：预防并发症，体检需要查哪些？怎么查？

这里要提醒大家，除了我们自己可以定期到医院进行比较全面的体检，大家能免费享受到国家提供的基本公共卫生服务。

这些基本公共卫生服务，由各地的乡镇卫生院、村卫生室、社区卫生服务中心（站）提供。

现在，国家给 35 岁以上，确诊的 2 型糖尿病患者，提供了下面这些服务项目：每年 4 次空腹血糖检测、至少 4 次面对面随访、每年 1 次较全面的健康体检。

最后，希望大家都有一双明眸慧眼，坚持正规治疗，不花冤枉钱。

    关注 血糖健康百科