趣科普V电台困了困了，为什么我一上车就想睡觉呢？

为什么一坐车就想睡觉？x0a而且睡了很长时间还是特别疲惫？...

空气不流通

我们都知道无论乘坐火车、长途汽车，或是飞机，都属于封闭的，而且空气不是很好，尤其是长途汽车和火车。若我们长期处在空气不太流通的环境里，如车内有人抽烟、车内本身味道，易造成大脑缺氧，加之我们乘车时因长时间保持一种姿势，无法通过活动身体来让大脑脑休息，所以会疲劳。并且普通舱位的位置狭小，身体就不能达到舒适的程度。

长期不运动

我们坐长途汽车时，身体一直保持一个姿势，那么，我们的脊柱也是长时间处于一个姿势，脊柱的小关节压力越来越大，这样容易使脊柱两侧的软组织过于紧张，导致分泌乳酸，使得软组织紧张，最后血液不循环，乳酸无法代谢，只能在积聚肌肉中，所以坐完长途车全身酸痛。这和我们长时间保持一个姿势玩手机、看电视是一个道理的。噪音太大

无论是飞机、火车、汽车、轮船，都有噪音，人长时间的被这些噪音干扰容易烦躁、疲劳。

缺乏安全感

平时我们休息的时候是在一个舒适、安静的环境里，但是对于乘车的时，由于是在一个陌生的环境，存在警惕心，虽然是闭着眼睛在休息，但容易睡一会儿就醒来，使得身体没有真正的得到休息，尤其是一个人乘车的时候。

乘车前注意事项

1、保持身体状态良好，乘车前晚上一定要睡好。动身再早也要吃点东西，注意不要过凉、刺激性过强食物，防止乘车时出现肚子疼、腹泻等状况。

2、衣着要尽量舒适，夏天容易出汗，最好穿透气性好的衣服。车上的空调，一般温度都比较低，因此带件外套很有必要，避免着凉。冬天车厢有暖气，穿着应考虑方便脱换的衣物，穿一双合脚舒适的鞋子！

4、乘车的时候很无聊，可以携带一些自己喜欢的零食和书籍，当然充电宝一定要带。不要带太多现金、贵重物品，防止被偷。

5、坐姿很重要，座椅不可太高太低，要经常变换一下贴在座椅上身体的部位。

6、坐火车时如果自己坐累，可以起来在车厢内走走，促进血液循环，到了大站也可以下车呼吸一下新鲜空气，但是不要太久，防止错过车；坐汽车时可以在到了服务区后，下来走走。

7、坐车是一个漫长过程，火车上可以多喝水，保证体内水份充足。

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