震惊｜17岁德州男孩腰不行了，竟是因为…这事你家孩子每天都在做！

你身边有生活习惯不良的TA吗？转给TA！别到生病时才后悔莫及，重视健康问题，刻不容缓！...







腰间盘突出一直以来被认为是中老年人的高发疾病，然而记者从德州市人民医院脊柱外科了解到，受久坐不动、运动不当、姿势不对等因素影响，腰椎疾病患者呈现年轻化趋势。

5月8日，德州市人民医院脊柱外科来了一位穿着高中校服、戴着高度近视眼镜的男孩。据了解，男孩叫小赵，今年17岁，是一名高三学生，本学期开学后一直紧张备考。他每天不光在学校里长时间学习，晚上回到家还要看书做题到深夜，每天伏案达十多个小时。

一个月前，小赵开始觉得腰疼，起初并没放在心上，休息一会儿便继续学习。可是最近，小赵感觉腰疼得越来越厉害，还有麻木感，有时连一节课的时间都坐不住，已严重影响到正常学习。母亲带他到医院就诊，经检查，17岁的小赵被确诊为腰间盘突出。





小小年纪怎么会患上腰间盘突出？

这跟不良生活习惯有关系，长期伏案学习是很伤腰的。





医生了解到，不管是听课还是写作业，小赵都喜欢用手撑头将身子扭向一边，而且平时运动较少，课间也不离开座位，再加上长时间伏案，腰椎就出了问题。不过好在小赵的腰间盘突出问题发现较早，病情不算严重，可以慢慢改善。

据脊柱外科主任医师岳红卫介绍，如今腰椎类疾病的患者越来越多，尤其是腰椎间盘突出问题尤为突出，每天能接诊二三十例，占日诊量的三分之一。岳红卫表示，此类患者越来越年轻化，这与平时的生活习惯、长时间低头工作、坐姿不正确等有很大关系。

“不正确的弯腰姿势、打球等运动时，突然转身及俯身角度不合理等，都很容易损伤腰间盘。”岳红卫建议，日常生活中尽量减少弯腰的动作，同时避免过长时间地坐着，要注意劳逸结合。

本以为腰间盘突出是“老年病”，却没想到17岁少年也中了招！

其实，除了腰间盘突出，还有这些病也在向年轻人伸出“魔爪”……

小梁在某大型企业从事销售工作，每月的销售指标压得他几乎喘不过气来，8小时以内马不停蹄，忙起来几乎两三天跑一座城市，8小时以外的很多时间也都奉献给了应酬场，几乎每天都要陪客户在外面吃饭喝酒，天天都是大鱼大肉，一天至少要喝一斤白酒。即使不陪客户，累了一天的他也懒得回家做饭了，就在外面随便买点吃。

而就在刚刚参加工作两年、马上要被单位提拔重用的时候，他却因为长期生活不规律、饮食不均衡、烟酒过度而躺在了医院病床上，刚27岁就成为“三高”一族，各项身体指标还赶不上56岁的父亲！

李小姐今年28岁，有4年会计工作经历的她经常晚上加班，一坐就是四五个小时。“特别是盘点和结账的时候要精神高度集中，连饭都会忘了吃，所以经常是有一顿没一顿的，时间一长，胃病也找上门来。可工作就是这样，没办法。”李小姐无奈地说。

吕先生是一家事业单位的中层干部，前两天单位提供了一次体检机会，医生给出的检查结果令他惊出一身冷汗，在肝功能检查报告单“脂肪肝”一栏，从去年的轻度变成了中度，原来有些偏高的血糖如今也到了临界值。

据吕先生介绍，他平时应酬多，抽烟、喝酒都是常事，还经常和朋友们通宵打麻将。去年体检时发现有轻度脂肪肝，当时医生建议他少喝酒、多运动，配合清淡饮食。

吕先生也试着改变以前的生活习惯，但架不住酒桌上的苦劝，“我总认为自己还年轻没多大关系，看来生活习惯不改是真的不行了。”

29岁的王环被送往医院急诊室时，大汗淋漓、胸闷、手脚冰凉，医生诊断为心肌梗死，马上抢救。半小时前他正和一帮老同学喝酒聊天，谁知转眼竟被送到了医院。

王环是一家广告公司的部门经理，每天早上8点多钟起床，一般不吃早饭，匆匆忙忙坐上地铁赶去上班，工作状态基本以坐为主，要么开会，要么写方案，中午通常吃盒饭或快餐。下午同样坐几个小时，晚上不是应酬客户就是和同学同事去泡吧或卡拉OK，回家往往已是深夜。

许多年轻人都认为自己正当壮年，属于“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”的年龄，但殊不知不规律的生活方式已让危险悄悄降临了。王环告诉记者，他其实早就有呼吸困难的感觉，严重时还会透不过气来，特别是工作繁忙时，这种症状就更加频繁。

13岁的晓晓今年刚上初一。前段时间，妈妈发现她左侧乳房里有一些小肿块。妈妈立即带她到妇幼保健院检查，结果发现，晓晓乳房内长有乳腺肿瘤，表征是长有许多结节，还好是良性的，通过微创手术等方法可以切除。但如果不及时治疗，也会为癌症埋下隐患。

医生告诉记者，以前这种疾病一般只会出现在40岁以上女性当中，近年来被查出乳腺癌的女性，年龄大多在25岁~30岁，也呈越来越年轻化的态势。

医生认为，学生患上乳腺肿瘤可能跟学习压力大、情绪不稳定有关。精神和心理问题是导致乳腺类疾病的重要原因。其次也与快餐食品、油炸食品以及含有激素类的食品有关。

这些食品易导致人体内雌孕激素紊乱，诱发乳腺疾病。同时，常用激素类保健品或化妆品的女性也容易得乳腺类疾病。

超时工作、睡眠不足、饮食不规律，成为大多数年轻人的一种生活常态，这使得他们在精神和体力上都处于一种过度疲劳状态，患胃病、颈椎增生、骨质疏松、微量元素缺乏、脂肪肝、高血压和心肌梗死等疾病的比率明显上升，健康的隐患也越来越多。

医生提出了几种年轻人常见的不良生活习惯，你中招了吗？

1

长期静坐电脑前不走动

2

周末时间交给电玩和睡眠

3

没有制订或执行过锻炼计划

4

电子产品不离手

5

习惯长期熬夜

6

长时间不做身体检查

7

依靠酒精和香烟减压

营养均衡

不要贪食太咸、太甜、太辛辣、太油腻的食物，多吃蔬菜、瓜果类的清淡食品以补充足够的维生素，可用水果代替高脂肪、高热量零食。早餐营养要包括足够的碳水化合物、蛋白质和少量脂肪。

轻松愉快的音乐

节奏欢快的音乐很容易使人心情放松，现代医学已把音乐疗法作为治疗心理疾病的常见手段之一。

切勿久坐不起

每当工作一两个小时的时候，便可起来走动走动，适当地伸展四肢、眺望远方可以缓解神经，增进血液循环。

良好的睡眠

白领亚健康的原因之一就是睡眠不足，世界卫生组织也把“睡得香”作为健康的重要客观标志之一。

当情绪不佳或身体不适的时候，美美地睡上一觉，立刻会感觉精神倍增，甚至连体力都恢复了很多。需要提请大家注意的是睡前最好远离手机、iPad等分神的用品，这样能帮你睡个好觉。

用牙线剔牙

用牙线剔牙，不仅可以降低蛀牙概率，还可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。

和家人聊聊天

美国心脏病权威研究发现，拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵抗力。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。

戒烟戒酒

吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍，喜欢喝酒的人寿命比平常人更短，每年死于酒精中毒的人数在急速上升中，这个问题已经不容忽视了。





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