比美容院管用100倍的皮肤保养

一、祛黑头1、霍霍巴油按摩，疏通毛孔2、果酸洗面奶清洁，清理黑头3、涂抹阿达帕林，改善角质去黑头重在坚持，一...

一、祛黑头

1、霍霍巴油按摩，疏通毛孔

2、果酸洗面奶清洁，清理黑头

3、涂抹阿达帕林，改善角质

去黑头重在坚持，一般要在2-3个月看到效果

二、祛痘痘

不要相信买套化妆品或者光去美容院就能搞定痘痘！去痘痘得内外兼治。

1、皮脂多→控油

→喝豆浆、补锌、外用阿达帕林

2、毛孔大→收毛孔

→激光（或者用冷水洗脸，可帮助收缩毛孔）

3、黑头白头→改善粉刺

→霍霍巴油+阿达帕林+果酸洗面奶

4、暗疮→杀菌

→阿达帕林+克林霉素

5、痘印→去印

→氢醒+阿达帕林

6、痘疤→去疤

→积雪苷霜+喜辽妥

三、什么洗面奶合适？

1、含有“氢氧化钾、月肉棕硬”成分的洗面奶采用皂基配方、清洁能力强，适合油性皮肤。

2、非皂基且成分少于十种的洗面奶比较温和，适合敏感型皮肤使用。

3、洗脸用温水，力度要轻盈。油性皮肤一天不超过两次，其他皮肤不要超过一次。

四、防晒很重要

1、油性/中性肤质适合日系涂改液式的防晒品，清爽、防护全面。推荐品牌碧柔。

2、干性皮肤：欧美的化学防晒，比较油润。推荐品牌：妮维雅、新碧。

3、痘痘肌、敏感肌要打伞戴帽。

4、除了SPF，还要关注日晒时间、日光强度、用量、使用条件、防水性能。

5、用了防晒霜要卸妆、否则很容易堵塞毛孔。

五、科学作息

1、要保持睡眠，足够的睡眠可以改善很多的皮肤问题，切忌熬夜。

2、饮食有规律，多喝水，多吃五谷杂粮，不要暴饮暴食、也不能过分节食。

3、保持愉悦的心情。压力过大，额头会长小痘痘。

4、每天运动。运动可以帮助促进血液循环、排除毒素。