头晕,无力,她本以为这是小病,现在却一周要做三次治疗!当心这种病,它是"沉默的杀手"!

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安庆的汪大哥今年52岁，两年前，他发现自己患有糖尿病。经过检查后发现，汪大哥的糖尿病还伴有肾衰竭的并发症，他经常感到腿浮肿，浑身无力，走路也没劲。

和汪大哥一样，被肾衰竭困扰的还有杨大姐。2010年起，由血压高引起了肾病。当时，杨大姐出现了头晕、贫血、无力等症状，甚至无法上班。由于发现的迟，到医院时，杨大姐的病情已经发展为了尿毒症。从此，杨大姐开始接受长期的治疗，一星期三次血液透析。

慢性肾脏病，是一个全球范围内的公共健康问题。以其知晓率低，高发病率，高死亡率，而被称为“沉默的杀手”。我国在2012年，曾做过流行病学调查，调查的结果发现，慢性肾脏病在18岁以上的成年人中，它的发病率就达到10.8% 。按照我们国家的人口规模，接近一亿人。



除了肾小球肾炎以外，一些大家熟悉的代谢性疾病也会带来肾脏损害，从而引发慢性肾脏病。比如说像糖尿病、高血压，还有高血脂、肥胖、高尿酸、痛风等。 

尿毒症也会出现很多并发症，其是心血管并发症，相当一部分病人死于心血管并发症。除了心脑血管并发症，还有血液系统并发症等。

因为我们的肾脏负责过滤血液中的杂质，相当于人体代谢产物的“垃圾处理厂”。过量或者不当的饮食，都会给肾脏带来沉重负担。

想要预防肾脏病的发生，坚持健康的生活方式非常重要。医生建议，不要暴饮暴食，不要吃垃圾食品，不要长时间进行高蛋白的饮食和高盐饮食。 

1.认识肾脏疾病的早期信号

及时发现自己的身体变化，注意到可能出现的一些异常表现。比如经常疲劳、乏力，眼睑或双下肢浮肿，尿中出现泡沫增多，尿色异常，排尿疼痛和困难时，即使这些症状很轻微， 也应该及时就诊，这些都可能是肾脏在向您发出信号。

2.定期体检

医生建议，最简便的筛查就是做尿常规检查，成年人，一年做一次。肾脏病要早发现，早诊断，早治疗。对于有一些基础病的，比如说有高血压，有糖尿病，有高血脂，有高尿酸啊，痛风的病人，要及时治疗原发病，因为这些病都可能出现肾脏损害。

3.切勿滥用药物，远离重金属和毒物

很多药物经过肾脏代谢，长期服用可能损伤肾脏，比如解热镇痛药等，建议在医生指导下安全用药。此外，铅、铬、汞等重金属，苯、甲苯、酚等有机溶剂以及蛇毒、生鱼胆、毒蘑菇等生物毒素，均可严重损害肾脏，要避免接触这些物质。

4.不暴饮暴食，不憋尿，养成良好生活习惯

多饮水，勤排尿，不要憋尿，减少尿路感染和结石的发生。乱用药、使用不合格的药或者不合理的使用抗生素，也会伤害我们的肾脏。摄入合适的液体量，建议健康成人每天摄入1.5～2升液体。同时，需要清淡饮食。

5.控制体重

肥胖是糖尿病发生的一个重要因素，也是高血压发生的因素，如果把体重控制好就有利于血糖控制，管住嘴，迈开腿，以缓和、低强度的运动为主，比如慢跑、太极、体操、瑜伽等，既能达到控糖的目的，同时有助于强身健体，提升免疫力，有助于减轻肾脏内炎症反应，降低感染风险，保护肾功能的稳定。

来源：安徽经视记者、网络综合

编辑：肖旸   实习编辑:袁之婷



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