妈妈美食专篇【宝宝餐桌】  蔬菜玉米麦片粥  9M+

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我们会每天推送最新鲜的宝宝喂养知识，让宝宝吃的用的更健康！

玉米有开胃，健脾等作用，可以有效的预防宝宝腹泻，今天我们就和色彩鲜艳的蔬菜丁，来做一道蔬菜玉米麦片粥！



一起来看下视频做法吧！

也可以通过优酷视频平台搜索‘宝宝餐餐见’观看该期视频哦！

图文版做法简介

准备食材：

小玉米渣：40克

大米：30克

即食燕麦片：20克

配料：

玉米粒，豌豆粒，胡萝卜粒，西兰花等杂蔬各少许



步骤一：

我们把淘洗干净的大米放入锅中。



步骤二：

倒入足够量的清水，大火煮开，煮开后转中小火慢慢熬着



小提示：

煮的过程中要搅拌一下，如果发现水量不够，可以根据情况加些水。



小提示：

大约需要15分钟左右，煮到米粒开花这种状态。



步骤三:

倒入小玉米渣，边倒边用汤勺搅拌，以免结块。



步骤四：

然后转小火慢慢熬煮，大约需要煮10分钟。



步骤五：

期间要多搅拌几次，以免糊锅。



步骤六：

接着我们倒入麦片，豌豆粒，继续熬煮差不多2分钟



步骤七：

最后放入蔬菜丁，大约在煮3分钟就可以关火了。



燕麦可以预防便秘，它含的膳食纤维比较多，可以有效的清理肠道，如果给一岁以上的宝宝吃，可以适当的加少许盐，不需要太多，宝宝要从小养成清淡的饮食习惯哦！如果您觉得此篇文章对您或您的朋友有用，麻烦您转发分享至朋友圈哦！谢谢！





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