5个舞种成品舞免费学！舞蹈练功形体服免费送！

一周学会一支舞！免费！...

刚刚过完双十一，大家的钱包空了吗？购物车清完了吗？

最近一直有宝宝建议舞林君，来一次免费的舞蹈打卡活动，鼓励大家一起学舞。

原因竟然是：双十一过完没钱没动力，可还想继续跳舞啊！

这不，舞林君今天为大家争取到的超值福利，所有舞蹈爱好者们都可以参与其中哟。因为本次活动是针对所有舞蹈爱好者，所有各个舞种都有，包括中国舞、流行舞、东方舞、拉丁舞、瑜伽的指定成品舞，让你一次学个够。

严格意义上来说，这套课程并不完全算成品舞，但这一定是所有学习中国舞的宝宝的必修课。

以《冰菊物语》为背景音乐，配合中国舞的基础动作，包含正面和背面示范，让你掌握身体各个部位的动作。



除此之外，这套课程的重点更是为你详细 讲解地面古典舞身韵的学习步骤，让你在一呼一吸之间感受舞蹈的每个动作。

在提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提的基础上，结合上半身舞姿造型、眼睛、身体，更能感受身心合一。

学完张艺兴的这支同款抖腿舞，你就能秒变舞台上最靓的崽。

想当年，张艺兴在跨年演唱会上跳的现场版，之后更是引起了全民模仿的狂潮，大家纷纷开始模仿他的抖腿舞。

看起来是一个简单的动作，但其实需要很强的爆发力与控制力，当然还要有称霸全场的表情管理让你嗨爆舞台。东方舞，作为具有强大功效的舞蹈，不仅让你在学习过程中针对性地瘦下来，对于女性来说，简直是精致女性的保养术。

这支《心跳》其实适合人群还比较广泛，无论你是上班族，全职主妇，还是学生党，都能跳出不同年龄层的特色出来。

性感妩媚，青春活力，成熟稳重，这些都将让你用舞蹈定义。这支美到骨子里的柔情伦巴，学会后就可以在今年的晚会上好好表演一番了。

这支由曹寅的歌曲编舞，将现代人的孤独封闭演绎得淋漓尽致，学会这支舞让你更能感受伦巴的魅力所在。

这支轻柔曼妙，如淡淡清风抚慰心底的舞韵瑜伽，带你走进瑜伽的世界。

要知道，舞韵瑜伽并不像我们常看到的体式一样，它是在瑜伽的基础上融合舞蹈元素所组成。

比一般功效瑜伽更具美感，比其他舞蹈又更简单易学，让你跳出更美的自己。本次活动截止时间为11月20日，在此之前一定要赶紧加我报名参与。

正式打卡时间：11月20日为第一天

打卡周期：一周，平均每天要学习1集的内容（流行舞《梦不落雨林》需要有一天学2集）

因为各个舞种不同，所以很难有一个确定的标准去给大家评选，所以本次舞林君选择的标准主要是完整性。

一周的时间，主要看大家学习舞蹈后最终展示是否完整（占比总分60%）＋日常打卡的次数和感想心得（占比总分40%）。如果想要表现突出，宝宝们一定注意要包含以下几点：

1、一周后呈现出来的舞蹈展示，要能尽量跳完整支舞，即舞蹈不要中断，时长不要自行缩短。

2、每天都要通过链接打卡分享至朋友圈，一周时间至少要打卡5次，少于5次即视为打卡失败。

3、打卡中还需要记录自己的感悟心得，学舞困惑等各种想法，方便舞林君及时跟进大家的进度。

*如果以上要求都能做到，最后将按照舞蹈动作和演绎效果选出。

本次参加的宝宝，即按时打卡至少5次的都可以获得参与奖——自己所选的成品舞一套，可永久观看练习。（本次活动打卡的舞蹈，四选一哈）

除此之外，舞林君将按照以上标准，挑选出9名表现优异的宝宝送上舞林的特别福利。

本次打卡活动惊喜多多，福利多多，免费学会一支舞蹈，还有机会赢得幸运奖品。

赶紧加下方微信，找舞林君拉你进打卡群，之后将在群内给大家发布具体打卡规则和内容，任何关于舞蹈和打卡的问题都为你答疑解惑。



由于本次活动参与好友比较多，所以舞林君为大家准备了以下3个微信二维码，大家可随意挑选其一加好友。

温馨提示：

点击第一个二维码的好友稍多，如若出现超过半天时间未通过的情况，可再次添加其他微信二维码哈。千万不要一次性3个都添加，否则被视为无效！

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