孕期乳房变大就代表奶水充足？奶水多的人都有这些特征

导语对于新手妈妈而言，怎样能让自己的孩子，吃饱饭成了一天中的头等大事。即将临盆的小杨最近就，很苦恼，眼看着身边其...

对于新手妈妈而言，怎样能让自己的孩子，吃饱饭成了一天中的头等大事。

即将临盆的小杨最近就，很苦恼，眼看着身边其他怀孕的朋友胸都有，明显变大的迹象，而自己却……这是不是意味着自己奶水，会比较少甚至没有呢？

不少女性在妊娠初期都会，出现胸部变大的情况，是由于垂体催乳素、胎盘催乳素、雌激素、孕激素、生长激素及胰岛素等，激素的作用影响，主要为产后的哺乳做准备。但是，胸部变化并不能作为，奶水是否充足的判断标准。

乳房主要由乳腺和，脂肪构成，其中负责分泌乳汁工作的，是乳腺。乳腺腺体发达者，自然奶水充足。也就是说，奶水是否充足与孕母自身，的乳腺是否发达密切相关。对于新手妈妈而言，怎样能让孩子吃饱成，了一天中的头等大事。但是也有很多人像小杨，一样陷入了担忧：如果孩子没奶吃怎么办？跟产后奶水充足的妈妈“取经”成了最好的选择。

须知道，产后泌乳功能不足，与催乳素水平密切相关。而提升泌乳素水平，的关键因素，就是婴儿的吮吸；最好的催乳师就是孩子。很多新手妈妈认为宝宝饿，了就喂，不饿的时候就闲置乳房，事实上这样的操作是很不利于，乳汁分泌的。

为了保证乳汁的充分分泌，建议尽管是在孩子不吃，的情况下，妈妈也要模仿宝宝，进食的频率进行挤奶，以期尽早建立母体的泌乳，状态程序化。

产后进行营养补充，一方面有利于妈妈，的身体恢复，一方面可以提升奶水的量，满足喂养需求。传统认为，猪蹄汤、鲫鱼汤、公鸡汤对下奶是很，有帮助的。

除此之外，饮食选择宜有限考虑富含蛋白质尤其是，动物蛋白的食品，如瘦肉、牛奶、鸡肉、鸡蛋、鱼肉等；其次，粗粮、细粮、蔬菜和水果都需要涉及到，以提高丰富的纤维素，多喝各种汤类。尽量做到少食多餐，多喝水。

但是，由于产后1-2周时，宝宝对乳汁的需求量较小，此时不宜大量补充汤水等，发奶物，以免因排空不及时，诱发乳腺炎，通常建议产后第二周再逐渐增加，这类型食物。

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