郭力话健康：生气的代价&不生气的秘密

全国广播电视金牌主持人郭力，与您聊健康x0a郭力话健康：生气的代价x26amp;不生气的秘密...

人气愤到极点，会使大脑思维突破常规，活动，常常会(常常会)，做出鲁莽或者过激的举动，而反常行为又会，反过来刺激大脑中枢，使大量血液涌向大脑，增加大脑血管压力，从而导致脑出血。这时血液中含有，最多的毒素，最少的氧气，可能令脑细胞死亡。氧气缺少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。生气会使人容颜憔悴、双眼水肿、皱纹出现。而且生气会使血液，大量涌向头部，血液中的氧气减少，毒素增多，而毒素又会刺激毛囊，致使毛囊周围产生，程度不等的炎症，从而出现色斑。生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素，相应增加 ，肺属金肝属木，而怒伤肝，肝火过旺就会伤到肺，容易让人出现胸闷气喘呼吸不畅，情绪不佳等症状。从而也就得不到应有的，放松和休息，危害肺的健康。生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和，血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。生气的时候大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而，造成心肌缺氧，而当怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常，水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化，而来的皮质固醇，这种物质如果在，体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。人在生气后常表现为胁肋部、乳房、腹部两侧胀满，似乎有气在里面憋住，或有走窜疼痛之感，这是气机郁结在，肝经部位的缘故。经常如此，女性可出现乳房胀痛，乳腺增生；如果在产后，则容易发生乳腺炎；中老年人甚至导致乳腺癌。生气会导致激素分泌紊乱，进而引起内分泌失调。内分泌失调，激素分泌紊乱，会使甲状腺激素分泌增加，长期如此会导致甲亢疾病。

为了保持健康，应该尽量避免生气，但是生活中难免会，遇到不顺心的时候，这时候我们就要找一个适合自己的，发泄情绪的方式。“退一步海阔天空”，生气不仅仅伤害自己的，健康，甚至会伤人伤己。



气郁体质的人具有气机郁滞不畅的体质状态，肝主疏泄，调畅气机，并能促进脾胃运化。因此气郁体质者应，选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如小麦、高粱、蒿子秆、芫荽(香菜)、葱、蒜、萝卜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、槟榔、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。


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