【可凡说】立夏我们的示言

立夏是每年的二十四节气中的第7个节气，今天是夏天的第一天，从此已经进入夏天了。也...





立夏是每年的二十四节气中的第7个节气，今天是夏天的第一天，从此已经进入夏天了。也是一年四季白天时间渐长，夜晚时间渐短的时间区间。夏天五行火当令，易卦里面巳月还属于巽卦时间段，五行丙火，秉性主急，燥，炎热，进入夏季，人们往往容易会急火攻心，容易心浮气躁。那么，立夏时节我们应该怎么样养生呢？



立夏时节，时值乾卦，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。

饮食要清淡

进入夏季饮食要以清淡为好，因为立夏后阳气上升，天气逐渐升温，太油腻的东西容易上火，对身体不好，也容易让人情绪激动，处事不够冷静。情绪的不稳，也可能成为某些疾病发作的导火索，特别是有心脑血管病史的人，夏季更要注重养心。

【可凡支招】

建议早、晚进餐时适当增加粥汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。

立夏宜尝鲜

古代很重视立夏节气，周朝时，帝王会率领文武百官到郊外“迎夏”，并派遣官员到各地勉励农耕。此时天气渐热，植物繁盛，江南讲究立夏尝“三新”——樱桃、青梅、竹笋。

现在依然很多地方有”立夏尝鲜”之俗。人们品尝时令食物，以求健康吉祥。诸如吃樱桃、芽笋、青蚕豆、蒜苗、苋菜、青梅等新上市的水果和蔬菜补充充足维生素。如多吃些如西红柿、青椒、冬瓜、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等新鲜果蔬；西红柿、黄瓜、绿豆等都有较好的消暑作用；由于夏季炎热而出汗多，营养消耗大体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差。同时，天气炎热又影响着人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。

冰箱食品别急吃

刚从冰箱里取出的食物温度只有1℃~7℃，肠胃受到强烈的低温刺激后，导致生理功能失调。预防的简单方法是，从冰箱里取出来的食物不要急着吃，放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、儿童及有慢性胃炎、消化不良的人更应注意。

夏日烦躁跟“心”有关　

头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却日益萎靡不振、郁郁寡欢。其实，这跟心脏的承受度有关。

心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。特别是老年人，心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。所以，在“立夏”之季要做好自我调节、保持心情舒畅。

增加午休

由于“立夏”时天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午休。以帮助大脑恢复疲劳，让下午的精力更充足。

夏季正午1点到3点气温最高，人容易出汗，午饭后，消化道的血供增多，大脑血液供应相对减少，所以，中午人们总是精神不振，昏昏欲睡。但是，午睡时间要因人而异，一般以1小时为宜，时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风而生病。

【可凡支招】

推荐：五个立夏蛋

从立夏这一天起，天气晴暖并渐渐炎热起来，很多人会出现身体疲劳、四肢无力、食欲减退，中医称为“疰夏”，于是就有了吃“立夏蛋”祈求夏日平安的习俗。虽然是种祝福，但鸡蛋营养丰富，含有蛋白质、维生素、多种矿物质、单不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶黄素多种营养，可以补充身体需要、预防疾病。在立夏开始的阶段每天吃一个水煮蛋，约一周即可安度夏天，也是补充营养的手段。



立夏在24节气中，气场能量朝火性越来越旺的地方发展，所以对有些朋友健康和运势影响比较大，尤其是自身能量中火很旺或水很旺的朋友会比较明显。

立夏开运妙招

1、立夏巳月卦主巽，巽卦的含义是顺，乃顺成天，消息交流，诸事没有障碍，前行顺达之象，不管你做任何事情，希望朋友们要顺势而为，来达到我们受益的目的。懂得巧妙的顺势，顺达，那么这个夏天你的运气一定会比较如意。

2、立夏进入巳月风水布局上要注意西北和东南这两个方位，因为巳月五黄在东南，三煞在西北。你的客厅和卧室的这两个方位易静不宜动，特别不要在这两个方位动土修建。



3、进入巳月，生肖猪、生肖蛇、生肖狗、生肖龙，这四个生肖，逢月令，月破，临太岁，容易触发极端的行为，所以心态务必平和，谨慎控制言行。

4、运气一直较差的朋友，进入立夏时节的这个月可以佩戴银饰品来催旺好运。

5、体质不佳的朋友，此时节一定要注意午休，立夏时节火气旺盛，天气炎热，避免出汗太多从而损耗元气，身体才会强健。

【可凡支招】

正南方位助大运 

如果在五月份里面要挑一个比较旺的方位，那一定就是正南离宫。因此在五月份里面对于想怀孕、或有考试升迁的朋友、这个方位都不容错过。比如最简单的是在家宅正南挂一个红色的中国结等等，（对于运势上有特殊需求的要以人为本因地制宜，应结合命主本人的八字与周围环境气势来具体分析布局，在此不再赘述）都能起到很好的效果。

       夏天是万物升旺的季节，是一年四季比较好的时间段，希望朋友们注意把握天时规律，养好身体，为秋天的丰收打下良好的基础。

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