我14天学会不吼不叫当爸妈，轻松养出好孩子！

读者@果果妈妈在后台留言，提出一个困惑：

学了许多育儿内容，但孩子还是不听话，那些方法为什么不管用啊？

同时分享了她的经历：

一次她去做饭，4岁的女儿独自在客厅看电视

没想到等她做好饭出来，家里所有的抽屉全被孩子拉开了！

地上乱糟糟地堆满衣服鞋子，女儿却还兴奋地裹着妈妈的红围巾模仿公主

理智告诉她，这是孩子的好奇心，需要包容和鼓励，不能在孩子开心的时候泼冷水

但火气压根不受她控制，脑内瞬间一片空白，忍不住开始责骂孩子

然而过几天，女儿依旧出现同样的问题，她只能不断吼叫才能让她去吃饭和写作业

每次发完脾气，妈妈心里很愧疚，她也想平静地教育孩子，但用了许多方法，都没有吼叫来的管用，她现在已经不知该如何教育孩子了

大家是否也有同样的困惑？

从网上书里学了许多育儿知识，却还是改不了孩子的问题

其实，孩子不听话，不是教育方法用错了，而是因为父母的大吼大叫我们都听过寒风和太阳的故事，在教育领域被称为温暖效应

一天，它们比赛谁能先让行人脱下外衣

寒风势在必得，鼓足了劲儿朝路上的行人送去阵阵刺骨的寒冷，试图用蛮力让人们听话；

但事与愿违，路人非但没有脱下外套，反而裹得更紧，而太阳却只是送去温暖，人们便纷纷自愿脱去外套

我们都能理解寒风失败的原因：

人们怕冷，所以面对寒冷时自然会想办法抵抗

却不知，父母的大吼大叫，正像刺骨的寒风，也会让孩子害怕地缩成一团



李玫瑾教授曾形象地说：

父母发火时，孩子的那种害怕，就像被几只老虎逼到了墙角

我们大吼大叫时，孩子为了保护自己，在周围竖起厚厚的盾牌，只想躲在背后等暴风雨过去

什么都不想听，什么，也听不进去

如果父母长期情绪不稳定，孩子还会出现以下情况：

一种孩子，会用激烈的情绪武装自己，和父母对吼；

另一种孩子，则会敏感不自信拖拉磨蹭，成绩怎么努力都提不上去，还容易被同学欺负；

还有一种孩子会变得叛逆，把父母的话当耳边风，只有吼叫才能吸引他们的注意

于是，父母就越吼越大声，孩子的心扉却越关越紧

这时，再先进的教育理念，再高明的人生道理，统统都会失效！

当然，我们都明白大吼大叫解决不了问题

只是生育的创伤带孩子的疲惫工作的压力和爸爸的缺席

在不断摧毁我们的理智，让我们充满不安和焦虑，同样对外竖起了厚厚的盾牌

于是控制不住地发火，即使吼完会后悔，却又不断重蹈覆辙



心理学家武志红曾说：

情绪不是固体，而像流动的河流，你没办法压制，而要慢慢疏通

下面这段真实经历，或许可以帮你学会调解情绪：

34岁的小婷，怀二胎5个月时不幸流产，一家人顿时陷入无措与悲痛中

屋漏偏逢连夜雨，8岁的儿子浩浩这时却也频频出现异常：

原本乖巧认真的他，开始在学校打架，成绩也下滑得厉害

无奈，小婷亲自上阵辅导，浩浩却像是故意和她作对，写作业东张西望，一道题错了又错

她忍不住拍桌子吼几句，儿子就和她顶嘴，最后母子俩闹得家里鸡飞狗跳



直到有一次，浩浩和妈妈因为打游戏又起了冲突，小婷举起手机正想摔个稀巴烂时，突然想起情绪暂停法，收回手说：

我现在很生气，需要冷静一下，但妈妈是爱你的

说罢回屋去平复心情

没想到几分钟后浩浩怯生生地进屋，竟然哇地一下哭出来抱住妈妈

经过耐心引导，她才明白儿子真实的心声：

原来，浩浩以为是他上次数学没考好惹妈妈生气了，才会让妈妈失去二胎

加上小婷住院时全家慌乱无措，没顾上他，又加深了浩浩的这种想法；

于是，他以为妈妈从此不要他了，才会用调皮捣蛋来引起关注



如果小婷继续发火，浩浩的想法被不断强化，最终可能彻底对妈妈关闭心房

而小婷这次控制住了脾气，让孩子感觉到安全，再也忍不住委屈，吐露了心声

小婷很感谢情绪暂停法：

她先说我现在很生气是告诉孩子原因；

再说需要冷静一下是告诉孩子她要去做什么；

最后说但妈妈是爱你的是让孩子安心等她回来

三步下来，既疏通了妈妈的情绪，又让孩子感受到了安全

现在小婷和儿子的关系越来越亲密，她说：

失去二胎的伤痛，是被宝贝的温柔治愈的，他教会了坦诚交流

是啊，只有父母调节好了情绪，亲子双方才能放下盾牌，让最纯粹的爱与智慧在家里流动



小婷的改变，是因为儿子出现怪异行为后，她去求助咨询机构，这才接触到情绪暂停法，并在老师指导下运用到日常育儿中

将复杂的情绪暂停法与我国家庭教育成功结合，帮助无数像小婷这样的家长走出困境的课程，正是焦虑妈妈变形计：



课程可以帮助我们修炼三大父母技能：

学会不吼不叫：基于心理学认知学派的情绪暂停法等技巧，帮助我们觉察和调解自己的情绪，学会冷静智慧地处理教育问题；

让孩子听得懂做得到：基于正向表达与正面管教，使用黄金沟通法让孩子感受到父母的爱，不再逆反愿意听话；

激发孩子内在学习力：基于三四一肯定法和微习惯法，帮助孩子主动学习高效率学习和爱上学习

学员儿子画出妈妈改变前后的对比图




学习之前，儿子觉得妈妈不爱他：

妈妈喜欢生气，也喜欢骂人，还打过她儿子

学习之后的妈妈则是：

在我游泳的时候，妈妈会表扬我进步很大

妈妈勇于改变的魄力与认真学习的成果，孩子自然可以感受到变化

学员@年年妈妈，学习了课程后，尝试和儿子好好说话，写了一封真诚动人的道歉信




她曾因为一点点小事对孩子大吼大叫，甚至动手打孩子，还撕过孩子的书和卷子

而孩子得不到妈妈的支持，慢慢失去学习动力，成绩下滑厉害，妈妈就吼得更大声

学习课程后，妈妈觉察到自己的情绪，同时也理解了孩子的苦衷，真诚地给儿子道歉：

对不起，妈妈伤害了宝贝的心

妈妈的真诚与温柔，给了孩子满满的安全感和动力，勇敢克服学习难题

而学员儿子@Nicole，才6岁，也给父母写了感恩小纸条




就像年年妈妈在信的结尾写的：

妈妈也是第一次当妈妈

我们都会绕弯路，都会用错办法，而这正是改正和学习的机会！

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