新生儿宝宝一天睡多长时间合适？

有的宝宝爱哭闹，一到晚上就精神，有的宝宝爱睡觉，一天20小时都不睁眼。刚出生的宝宝该多睡还是少睡？一天睡多少个小时合适？...



对于年轻的爸爸妈妈们来说，宝宝睡不睡觉都纠结。有的宝宝爱哭闹，一到晚上就精神，有的宝宝爱睡觉，一天20小时都不睁眼。宝宝该多睡还是少睡？一天睡多少个小时合适？

宝宝一天睡多长时间合适？

有一种说法似是而非却又约定俗成，就是认为新生儿每天应该睡上20个小时。

许多新手爸爸妈妈为此担惊受怕，因为宝宝大多睡不了这么长的时间。许多刚出生3天的新生儿，白天大部分时间也都很有精神，睁着大眼睛凝望这个新奇的世界。

客观地说，只要宝宝吃饱了，环境舒服了，他就会睡得很香甜，直到睡好，睁开眼睛。统计资料显示的新生儿平均睡眠时间只是一个参考值，宝宝实际睡眠时间比平均值多几个小时或少几个小时，一般都是正常的，父母不必担忧。

新生儿期宝宝睡眠时间都一样吗？

在新生儿期的不同阶段，宝宝睡眠的时间长度是有所不同的。早期新生儿睡眠时间相对长一些，每天可达20小时以上；晚期新生儿睡眠时间有所减少，每天约在16-18小时。随着日龄增加，新生儿睡眠时间会有所减少。

早期新生儿进入睡眠状态，大多不分昼夜；而晚期新生儿的睡眠，有可能更多集中在夜间。如果妈妈有意在后半夜推迟喂奶，宝宝夜间一次睡眠时间可保持五六个小时。考虑到新生儿糖源储备很有限，过度延长喂奶间隔，容易导致新生儿低血糖。因此，新生儿期的喂奶间隔，一般不超过4小时，请新手妈妈牢记。

宝宝最佳睡眠环境

婴儿要在温暖和舒适的地方睡觉。建议把宝宝放在摇篮或婴儿床里，床的两边要有保护栏。

睡眠环境的温度以24℃—25℃，湿度50%左右为宜，不要给宝宝穿的、盖的太厚。 因为婴儿头部温度比体温低3℃左右，温度较高，会使宝宝烦躁不安，从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈，尽量营造一个柔和而安静的环境。

新生儿睡觉小常识

1、宝宝出生第二天，刚刚洗完澡，新生宝宝眼泡会有些肿，眼睛显得很小，这是正常的，新手父母不要担心，一周左右肿胀会自然消退，会睁大眼睛看着爸爸妈妈。

2、戴上小手套，宝宝不高兴了。宝宝会用自己的小手抓脸，如果指甲长些，会抓伤皮肤，所以，妈妈给宝宝戴上了小手套，以免宝宝再次抓伤可爱的小脸蛋。可是，妈妈这么做，保护了宝宝的脸蛋，却伤害了宝宝心理。宝宝真的不喜欢这样限制他的行动。给宝宝修剪好指甲，让宝宝自由自在地活动吧。更多精彩育儿内容，关注微信：宝宝向上公众号订阅哦！

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