【今日美文】放下，你就赢了
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放下是一种解脱、一种顿悟；放下是心态的选择，是生活的智慧。学会放下，压力、烦恼、敌人、痛苦等自会减少很多。学会放下，人生才精彩。
一.放下压力
累与不累，取决于自己的心态
我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。
把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。
二、放下烦恼
快乐其实很简单
学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。
这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。
三、放下自卑
把自卑从你的字典里删去
不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
奋斗改变命运
不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过努力，你也完全可以拥有。把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。
提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。
五、放下消极
绝望向左，希望向右
只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己。没有谁能够左右胜负，除了你。自己的战争，你就是运筹帷幄的将军！
六、放下抱怨
与其抱怨，不如努力
所有的失败都是为成功做准备。抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的姿态。
抱怨无法改变现状，拼搏才能带来希望。真的金子，只要自己不把自己埋没，只要一心想着闪光，就总有闪光的那一天。
立即行动，成功无限
认准了的事情，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。
立即行动是所有成功人士共同的特质。如果你有什么好的想法，那就立即行动吧；如果你遇到了一个好的机遇，那就立即抓住吧。立即行动，成功无限！
有些事情是不能等待的，一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾。
八、放下狭隘
心宽，天地就宽
宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的铺路。懂的宽容自己猜不会患得患失，才可以包容人世间所有的喜怒哀乐。
当一个人有了宽大的胸怀，有了可以容纳万物的心，才能够成就一番事业，才能够快乐而幸福的生活。
天奕心理
( 即翁进心理工作室)，2005年创办，是以福建电视台“翁进谈心”节目制作人、主持人，国家首批心理咨询师、心理治疗师翁进为核心，集个体咨询、团体心理辅导训练、心理健康讲座、企业员工心理帮助（EAP）、心理文化传播、心理咨询师培训为一体的专业化、规范化的心理服务机构，也是福建省最早创立的心理咨询公司。
翁进是全国唯一跨界心理和电视传媒领域的专业人士，在德中心理学院研修十年，完成了“精神分析”“家庭治疗”“催眠”“格式塔”等几大流派的学习实践，具有上万小时执业咨询的独到经验，并且与全国乃至海内外一线的精神科、心理学专家建立了广泛的联系和技术支持的网络。她长期担任福建心理卫生协会理事，福建心理咨询师专业委员会副主任委员，福建中医药大学‘临床心理’特聘实践指导教师等社会职务，不仅是深受公众好评的心理专家，对推进福建心理文化的发展做出了贡献。
联系我们( 即翁进心理工作室)，2005年创办，是以福建电视台“翁进谈心”节目制作人、主持人，国家首批心理咨询师、心理治疗师翁进为核心，集个体咨询、团体心理辅导训练、心理健康讲座、企业员工心理帮助（EAP）、心理文化传播、心理咨询师培训为一体的专业化、规范化的心理服务机构，也是福建省最早创立的心理咨询公司。
翁进是全国唯一跨界心理和电视传媒领域的专业人士，在德中心理学院研修十年，完成了“精神分析”“家庭治疗”“催眠”“格式塔”等几大流派的学习实践，具有上万小时执业咨询的独到经验，并且与全国乃至海内外一线的精神科、心理学专家建立了广泛的联系和技术支持的网络。她长期担任福建心理卫生协会理事，福建心理咨询师专业委员会副主任委员，福建中医药大学‘临床心理’特聘实践指导教师等社会职务，不仅是深受公众好评的心理专家，对推进福建心理文化的发展做出了贡献。
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