【论文原创代写】就因为没时间，才什么都能办到_【论文原创代写】

发现小压抑会夺走超乎想像的大能量，每逢必须专心的时候，真正碍事的通常不是大烦恼，而是些小细节。...

孩子们，咱们今天来谈谈时间吧。说到时间，大家最快想到的是哪些字眼？没时间，时间不够等

顺着孩子们欢快的话语，我开始卖力吐槽：我太赞同你们的说法了。想当年叔叔刚毕业踏上工作岗位的时候，那是怎样一个豪情万丈，梦想满怀啊。可是，时钟滴滴答答地走，日子一天天地过，几年过去了，叔叔的激情消退了，梦想也变得愈发遥远了，哎，每次想到这些，内心就一阵失落悔恨。就有重新奋发的冲动。可是，总有三个字会随之蹦出脑海，安抚我受伤的心灵——‘没时间’。天天早上七点半就要到校管着你们这群熊孩子，还得备课上课改作业，还哪有时间谈激情啊？上有四个老人要照顾，下有三岁的娃要管着吃喝拉撒亲子陪伴，还哪有时间谈梦想啊？想到这里，我的内心又平静了，又心安理得的洗洗睡了，直到我看到这个标题，看到这篇文章。

《生5个娃，上着班考上哈佛，还写了本书》咋一看，觉得又是标题党起了个咋呼呼的标题来忽悠人；想想觉得怎么可能呢，揉揉眼睛又仔细看了看标题，确定没看错，于是勇敢地打开了文章。看完文章后，我承认我败了，我因为没时间什么都没做，而文章中的女主人公就因为没时间，才什么都能办到。都是人，这差别怎么这么大呢？我决定好好向她学习。

文章中的女主人公叫吉田穗波，2004年从名古屋大学研究所博士毕业后，即在东京银座的妇幼综合诊所任妇产科医师，工作十分忙碌。大女儿一岁时因肺炎引发气喘，让吉田穗波在疲于应付的同时，也萌生了“若想改变现状，只能积极提升自己的程度”的想法。她决定到哈佛念书时，大女儿两岁，老二只有两个月，上班时间是朝九晚五，每天上下班要花三个小时在路上，通常下了班、接了小孩，回到家已经七点。但从准备考试到考取哈佛，吉田穗波只花了半年时间，期间还怀上了第三胎。2008年，吉田穗波带着三岁、一岁和一个半月大的三个女儿，和先生一同前往波士顿（吉田穗波的丈夫因为妻子要留学，也辞掉工作，在波士顿觅得学校留学）。二年后吉田穗波取得哈佛学位，留学期间，她怀上了第四胎。2012年，吉田穗波如愿成为日本国立保健医疗科学院生涯健康研究部的主任研究官，致力于研究母子照护议题。就在她的著作《就因为没时间，才什么都能办到》出版之际，她的第五个孩子出生了。

强大吧？我就一份工作一个娃这点事，你们就学习这点事，咱们都觉得没有时间，而她在工作、育儿和学习的轰炸下，还完成了这么多让人羡慕嫉妒恨的事。她是怎么做到的呢？且看吉田的十条神奇“时间管理术”。

1.越没时间越想做事，化焦躁为进步的决心。我想同学们都有过这样的体会，如果有很多自由时间归我们支配的时候，我们往往会觉得无事可做然后无所事事，而越没时间的时候，我们会越着急，然后越想做点什么。这就是吉田说的：“人，越是时间不自由，越有想干大事的冲劲。”比如要期末考试了，语数英、政历地各科的复习资料狂轰滥炸地朝你扔过来的时候，我们会觉得没时间然后很焦急，同时又有希望把这些复习资料都消灭掉的斗志，因为据心理学家的研究发现，越困难的任务越容易激发人们的斗志。吉田也是这样，她觉得这股斗志放着不用太可惜了，于是决定化逆境为助力，把这股能量发挥出来，去实现理想。

2.放弃完美主义，勇敢踏出第一步。曾经我觉得追求完美是一个人的优点，有利于成就一个人。可是随着年岁渐长，老师慢慢发现，有时过度地追求完美，反而会给我们徒添烦恼，反而会让我们更加无法有效地完成任务。老师脑海中每天都会有好多想法，可总觉得想法不够成熟不够完美，于是在追求完美的心态下，这些想法也就不了了之了。吉田穗波就强调，想要利用好时间就要把完美主义放到一边，把“非要完成、完美”改成“做一点是一点”，就会有新突破。有一次，吉田穗波很想参加一场晚上7点到9点的读书会，但她必须在晚上8点前回到家陪孩子。如果是你，会怎么选择？相信很多人都会选择放弃。但吉田穗波却去了，她只参加了40分钟的读书会，但“有40分钟的收获，比完全没去强太多了”。不做，收获是0，做一点就有一点的收获。“无论第一步有多小，都要踏出去，然后，坚持下来。” 但吉田穗波所谓的“坚持”，并不是日复一日，而是“中途停顿很正常”，即使没完成进度也要继续前进。

3.时间管理遵循“大石头理论”。一天只有24小时，要学习要练琴，还要运动，还要刷刷朋友圈打打游戏，真心不够用。怎么办呢？？吉田的办法是：提升24小时的使用密度。她认为挤出时间做什么，比挤出时间本身更重要。同样是一分钟，怎么用得更有价值、更精确？结果完全不同。“大石头理论”认为，想把更多大石头、小石头、细沙放进桶里，应该先放大石头，再放小石头，最后放细沙。也就是说，时间管理上，应该用整段时间优先处理“大石头”，再用零碎时间安排“小石头和细沙”。这也是《高效能人士的七个习惯》这本书提到的，我们要学会对事项按轻重及紧急程度进行区分。一早起来，就把当天要完成的任务按轻重及紧急程度排名，先做最重要的，然后是不那么重要的，次要的，一件件往下做，不仅能按时高效地完成任务，还能不断增强成就感。

4.早睡早起，留出不被打扰的时间。早睡早起，这好像是老生常谈，但却是很有效哦。吉田是每天清晨3点起床，然后到孩子6点起床之间有三个小时是完完全全不被打扰的时间，可以集中精力做想做的事，让我们三点起床，我们可能做不到，可是我们可以六点起床啊，七点是学校的早餐时间，这其中我们有一个小时是不被打扰的时间，可以静心看我们的书。早起的前提是早睡，我们很多同学别说早上六点就是八点的上课铃声响了还起不来，就是因为太晚睡了，洗簌花费时间多，玩微信打游戏，让我们都成了夜猫子，睡得晚怎么可能起得早呢？

5.善用零碎时间，让生活更有效率。生活中我们有很多零碎时间，走路、等车坐车，排队……这些时间可以做一些事情吗？吉田告诉我们可以，她把这些时间用来练习听力，或者思考回信、报告，这样下笔更快，可以省去一边想一边打字的时间。那我们可以做什么呢？我们也可以练听力啊，还可以回想回想课堂上老师讲的知识点，也可以随身带本口袋书，给自己充充电。

6.别让焦虑浇灭斗志，控制情绪就是节约时间。很多人浪费时间，是因为把时间都用来焦虑了，相反，很多人达成目标，是因为他们有坚定的信念和稳定的情绪。吉田认为，人生随时随地都会碰到意外，斗志就像个气球，一旦因为疲惫、失落泄了气，又得花时间鼓起它，如此反复，会浪费大量时间。为此，吉田穗波会列出“在意事项清单”，因为她发现小压抑会夺走超乎想像的大能量，每逢必须专心的时候，真正碍事的通常不是大烦恼，而是些小细节。所以，为了专注投入，吉田穗波会运用专注前的时间，处理完令自己在意的小事，防止事倍功半。

真是自愧不如啊，算了，还是别唉声叹气让情绪左右了吧，回去好好反思，从今天开始，把时间好好利用起来。