28岁娱乐女编辑因劳累离世 关爱娱乐哥从你做起

一路走好~...



最近娱乐哥的朋友圈都在被一件事件刷屏，就是28岁的网易娱乐女编辑因为劳累离世了。

5月18日起，在网易担任编辑工作的王雅珊的微博再也不会更新了，她走了，肝癌，只有28岁。



今年3月7日，她在微博写下“生命进入倒计时”让无数人泪崩


加班，熬夜，从疲劳到癌症仅需4步。王雅珊说，“我就是例子啊。”



癌症确诊后，她心里最放不下的是自己年迈的的父母，“真心希望我能挺过这一难，然后好起来好好孝敬我的父母”



王雅珊是河北保定人，毕业于石家庄学院新闻采编与制作专业。

其个人微博简介称：娱乐小编。梦想于一脚一步间实现，成熟在一物一事中闪现，失落从一泪一情里偶现，信心自一点一滴间渐显， 导语已引事件，未来，王姓雅珊来变。

更叫人震惊的是，王雅珊并不是唯一一名死亡的媒体人，仅仅是近一个月里，就有4名媒体人相继离世！

4月26日，调查记者尹鸿伟因病医治无效去世，享年43岁。

5月3日，《绵阳日报》编委会编辑中心主任任杰在睡梦中突然离世，年仅42岁。

5月3日，成都全搜索新闻网记者江俊于逝世，年仅41岁。

5月4日，《解放军报》主任编辑马越舟上校病逝，享年45岁。

长期熬夜、饮食不规律、作息紊乱……这些都是媒体这一高危行业的“标签”。而这一次，令很多人没想到的是，死亡的魔爪伸向了我们从没想过的花样年华——20岁。这无疑更加剧了许多人对媒体这一行业的忧虑。



80%媒体人每天工作超过8小时

现代人每天承受着太大的压力，经常加班成为家常便饭，媒体人尤其是为了追热点的公众号小编更是如此
（比如说娱乐哥）。有调查显示，每天工作超过8小时的占到了83%。

工作压力剧增，导致有60%的人超过晚上12点睡觉。媒体人Steven的亲身经历是，为了给大家制作优质内容，每天我都没有早于深夜12点睡觉的
。刷微博看朋友圈、跟热点、翻墙找视频、搜图裁图...每天都处在高度紧张的精神状态，身体也总是非常疲劳，感觉很累。

你们看到的是娱乐哥跟大家卖萌打趣互动，你们看不到的其实是我的焦虑不安。

疲劳、熬夜的危害到底有多严重？一张图告诉你：



除了对健康的隐形伤害，熬夜的影响还会最直观地体现在容貌上。下面是国外的一项试验，保持正常睡眠和长期缺乏睡眠容貌的前后对比，你来感受下：



王雅珊去世的这条新闻在娱乐哥朋友圈刷屏，转发的大多是媒体从业者，而且看到几个关键词都超级紧张，因为娱乐哥的工作小组中今年都跟王雅珊一样是28岁，也跟王雅珊一样是娱乐小编，还有人跟王雅珊一样是女编辑，并且我们前段时间因为草莓音乐节两天的高密度工作，整个小组都觉得很累，这些关键词套在一起让娱乐哥的小组瞬间就菊花一紧，虎躯一震啊。

我们都正在经历王雅珊病前每一天的生活。高压、紧张、熬夜，每个人都在恐惧：自己会不会成为下一个“王雅珊”？

媒体人无法改变现在的生活，娱乐哥只能在更多悲剧发生之前给大家一些小小的建议：

1、保证作息质量

对于很多行业而言，因为早班、夜班等班次的变换，合理安排作息其实是件比较困难的事，这时候就一定要注重平时的休息，保证睡眠质量。当出现极度疲惫的情况时，一定要及时进行休息，不要硬撑。

2、饮食尽量规律

饮食的规律和膳食的平衡是保证健康很重要的一点，即使工作再忙，也要尽量保证饮食的数量和质量。

3、合理安排工作

工作强度大和时间长是高危行业的通病，但是这一情况可以在一定程度进行调配。一些不是很着急的工作可以在一段休息后再开始进行。另外，工作时候也一定要注意劳逸结合，最好不要久坐，时不时活动一下，并不会耽误太多功夫。

之前娱乐哥小组的审核主编就曾经在厕所里突然晕倒，随后去医院检查也没有检查出任何病因，现在回头想想是不是觉得超级恐怖~



当然，说得再多，都不如“离开这个行业”来得快速有效，但是娱乐哥想说，对他们而言，即使再给他们一次选择的机会，他们大概还是会选择这个行业。没别的原因，只是因为：

热  爱

但是有一句话，娱乐哥想与所有人共勉：工作是无限的，生命却是有限的。希望每一个奋战在自己岗位上的人们都能够爱惜身体，毕竟只有拥有健康的身体，我们才有资本来谈理想和未来，你说对吗？

之前网上还流传过一份2016年媒体人的假期表。



日历上能休的假期？我们都在写稿砸！

都说三句话不离本行，干媒体这行，句句话都不离本行！通过娱乐哥长期观察，总结出媒体人电话里最常说的三句话：



别看微信公号里侃侃而谈，回家累的都不想说话了。

当您和娱乐哥这样的好朋友一起吃饭的时候，如遇下面情况，请尽量理解~~我们真的不是故意的，只因工作需要，迫不得已。



看完这些内容之后是不是对娱乐哥产生了深深的同情，以为娱乐哥是个光鲜的记者的画面是不是消失了，其实娱乐哥最常称自己为新闻民工，常常不吃饭只为写稿，常常不睡觉只为写稿，也常常因为写不出稿掉头发。

其实也不光是新闻工作者面对这样的工作压力，很多行业都面临一样的工作压力，似乎现在熬夜已经成为社会中坚力量的常态，娱乐哥在此提示大家没有什么比健康更重要，为了自己，为了家人，请照顾好自己。如果你对娱乐哥表示同情，就请将每天娱乐哥写的微信内容都点开看看，就是对娱乐哥最大的安慰了~

西安娱乐哥QQ群：90242228

西安娱乐哥微信号：xianent

大秦网娱乐频道：xian.qq.com/xianent

西安娱乐哥商务合作：88152155-59190

点击右下角写评论可参加娱乐哥微信互

    关注 西安娱乐哥