营养食谱｜添加辅食从单一到多样（4-6个月）
对于婴儿来说，辅食是未曾接受过的新事物，机体需要有一个识别和认同的过程，因此循...
对于婴儿来说，辅食是未曾接受过的新事物，机体需要有一个识别和认同的过程，因此循序渐进，在数量和品种稳定的基础上逐渐增加。
辅食要遵循由少到多，由细到粗、由稀到稠，由一种到多种的原则，每种食物从开始添加时的少量逐渐增加到所需量，婴儿消化、吸收功能有一个适应过程并稳定下来，一般要经历7-10天，随后再添加另一种辅食。在宝宝患病期间或天气炎热时，不要添加新辅食，也不要一次喂食过多的食物。
蛋黄泥
鸡蛋一个，将鸡蛋放入沸水中煮熟，剥壳后取出蛋黄，用汤勺压碎成泥。将蛋黄泥溶解于少许温开水中拌匀即可。蛋黄能帮助宝宝的体格发育，还能健脑益智呢。米汤
大米淘好后，加水，大火煮沸，调小火慢慢熬成粥，用勺子舀取不含饭粒的米汤，放温即可喂食。大米富含淀粉、维生素B1、矿物质、蛋白质等。提炼出了大米营养精华的米汤，很适合作为宝宝母乳或配方奶之外的首选辅食。
小米粥
苹果汁（玉米汁）
山楂水
混合鲜果蔬汁
蔬菜牛奶羹
牛奶香蕉糊
香蕉去皮捣碎成泥，牛奶加入玉米面和白糖，边煮边搅匀，煮好后倒入香蕉泥调匀即可。此糊香甜适口，奶香味浓，富含多种营养物质。青菜糊
米粉用水调好，加高汤，熬煮30分钟，将青菜放入沸水中煮软，捞出沥干，切碎后加入煮好的米粉中，拌匀即可。米粉加青菜能够补充宝宝成长所需的膳食纤维、矿物质和维生素。水果藕粉
藕粉用水调匀，鲜桃洗净切末备用，将藕粉用小火慢慢熬煮，边煮边搅拌，直到熬至透明，加入桃末，稍煮即可。可增强食欲，预防宝宝便秘。识别下图中的二维码，进入快乐松鼠绘本阅读V店，有更多好书推荐哦！
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