秀兰老师在印度隐修所寄回来的第一封信

我彻底的进入了一个全新的世界，在这个世界里因为不会英语也不会印度语我成了一无所知的文盲兼哑巴，太有意思了！我永远不知道下一刻会发生什么，只是放下期待和担忧，完全的接纳臣服。...





这是秀兰老师在印度隐修所生活两年留下的唯一一张照片，由沙金老师在2013年去隐修所参加由比哈尔学院举办的世界瑜伽大会离别时在学院门口拍摄，这也是秀兰老师完全的遵从隐修所纪律的结果，那里的纪律之一就是不参与任何的社交活动，包括和来隐修所的访客或学员建立任何私交，交换联系方式等等。

照片中和秀兰老师合影的那个人是韩国Satyananda Yoga 静修中心的创办人，她的瑜伽名字跟秀兰老师的瑜伽名字一样叫做Satyamitra,Satya的意思是真理、真实，Mitra的意思是朋友、伴侣，Satyamitra的意思就是真理的朋友、真实的伴侣。她把自己的一对儿女送到隐修所跟秀兰老师参加同一个课程，她的女儿和秀兰老师有很长一段时间在同一个部门一起工作，并且时常被分在同一个宿舍。



关于秀兰老师

有人说：

秀兰老师是我们所知的当代中国瑜伽界唯一如此长时间在印度传统隐修所严格苦修生活的第一人，是中国瑜伽界的传奇人物。

她从2010年开始就放弃了工作挣钱，在国内的一家静修中心做全职的义工瑜伽老师兼负责人三年有余。

在2015年结束了在印度的两年封闭式瑜伽行者训练回国后，在当年的8月份到现在期间在全国做了三十多场随喜瑜伽工作坊，背上简单的背包行李和印度风琴，马不停蹄的游走在不同的城市和瑜伽馆，教授卡玛瑜伽、声瑜伽、曼陀罗瑜伽、瑜伽清洁术、瑜伽休息术、传统哈他瑜伽，王瑜伽、冥想等课程，如同一个瑜伽行者，没有固定的落脚点。
她也是国内唯一一个教授原汁原味印度传统瑜伽的瑜伽老师。

秀兰老师的传统瑜伽主题瑜伽工作坊

5天声瑜伽工作坊
5天王瑜伽冥想工作坊
5天哈他瑜伽工作坊

3天曼陀罗工作坊
3天王瑜伽工作坊
3天冥想工作坊
3天卡玛瑜伽及传统拜日式工作坊

2天曼达拉传统手工绘画工作坊
2天的瑜伽休息术教师培训工作坊
1天传统商卡结肠术教师培训工作坊



2013年2月9日寄回雪山静修中心的信

沙金老师以及所有山地瑜伽的同事们：

大家好！今天是除夕，祝各位除夕团圆美满，以及新年快乐！愿山地瑜伽以及各位越来越好！我在印度比哈尔瑜伽学院，开始写这封信，分享我的历程以及在这里的生活。我想大家都很期待知道我的近状，谢谢你们的关心！我在这里很好，沙金老师、徐清、Ada、羽梵、苏锋、胡小零，你们都好吗？I miss you!

算算日子，到比哈尔瑜伽学校, 刚好十天，才十天，仿佛已经来了很长时间。跟这里的大多数面孔都已经熟络了，完全的适应以及融入这里的生活。每天都非常忙，不断的卡玛瑜伽。据说是为了迎接印度的新年，农历初五。这几天将有很多人到来，所有的房间都要打扫出来，有好几幢大厦，无数房间、床位。就连GDO(综合办公室)楼上的几个大厅都全部铺上了床位。由此可见来的人会有多少、工作量有多大，每个人都很累却不乏笑脸。

由于上个周日satsang(问答) 的时候每个新来的人都向GURU(上师)以及所有的人做自我介绍，也包括我介绍自己，所以这里的人都知道我贫困的英语。GURU(上师)非常高兴的跟我聊了几句，说很高兴再次见到我，我超水平的发挥很镇定又很调皮的说了两句英语，他很关切的问我在这里的状况，并且号召大家跟我学中文。于是常常有人问我简单的中文，而我也借此有了更多的交流机会。

我彻底的进入了一个全新的世界，在这个世界里我成了一无所知的文盲兼哑巴，太有意思了！我永远不知道下一刻会发生什么，只是放下期待和担忧，完全的接纳臣服，每逢有新的日程安排，总会有人找到我，告诉我什么时候该去哪里或干脆领着我去，而我总是到了时间和地点才知道会有什么发生，以及具体的安排。

初来到的几天，一有人跟我说话就非常紧张，学习过的单词也通通忘光光，到现在越来越放松，表达能力也在不断进步，每一个人都在帮助我和鼓励我，非常友好。他们常常问我，你好吗？一切都很好吗？我有什么可以帮助你？

上次来就认识的澳大利亚的女孩Devi Leela，我们在午饭前的厨房门口遇到对方，她很关切的问我谁帮助我学英语，我说我自己，她非常担心，我跟她说不用担心我每天都在学习，她还是很担心，最后我调皮的说神会帮助我的，她才笑了。

星期几，你我他之类的，我老记不清，有的时候，究竟我说了什么自己都不知道，反正就是努力的尝试说啊说啊,因此带来了很多笑话，我自己也觉得很搞笑，跟别人讲话的时候因为搞不懂别人说了什么，然后也搞不懂自己究竟说了什么，自己就常常笑翻，他们也会因为我好玩的英语忍不住大笑，渐渐的我就成了隐修所里的活宝，每个人都如此的有爱。

因为不会英语，我获得很多的关爱和照顾，负责分配Seva(服务瑜伽) 的女孩Divyadhara，她是来自于保加利亚的天使，每次都会不辞辛劳，亲自带我去工作的地方，因为语言的关系即使她告诉我在那里我也不知道，那些大楼用的都是梵文的名字，英语和梵文的标示对我都是无效的。到了后她会详细的告诉负责那个区域的人我的状况才离开，而负责的人也总是非常耐心的跟我解释工作的安排。因为语言给他们带来很多的麻烦，所以我全力以赴的去做好每一件我需要完成的工作，因为我的工作来自于爱的给予。如果有神的存在，我的神就是他们每一个人！

吃饭也是一件很好玩的事。外国人好像都很喜欢这里的食物，我也越来越喜欢。食物很丰富每天都不太一样，很多我没见过也没吃过，但很美味。每顿都有人负责派分食物，有些是限量的，有的跟主食相配，多少主食分相应的其它菜。我的外国同学们都非常喜欢印度的甜品，超级甜，我吃不下。

有一个同学，来自于瑞士的男生叫做Reto，问我是否喜欢这里的食物，我说有一点点喜欢。然后他非常恳切的跟我说他很喜欢这里的食物，他每一顿都很饿，吃很多，（他是男生卡玛瑜伽通常是体力活）一边说一边咽口水。当时我们刚做完卡玛瑜伽，在等几分钟后的饭点，仍然不习惯用手抓饭吃，看着他们把食物用手拌在一起，一边抓一边挤出汁的画面，有点影响食欲。经常吃Chapati印度传统的烙饼，把饼用一只手撒开是一件很困难的事，但不管怎么样印度人绝不运用左手吃饭。有的时候分派点心或饼干，如果你伸出左手，他们是不会给你的，示意你用右手去接，我有时用勺子有时用筷子吃饭，用筷子的时候他们总是兴趣勃勃的看着我使用神奇的两条小棍子吃饭，喜欢这里的浓汤和奶茶，又浓又香又甜。

认识了很多的朋友，似乎跟那几个韩国人特别容易交流，所以也特别熟络。因为我们的英语水平相当，简单的单词加肢体语言就能聊起大半天来，特别能理解对方表达的意思。

有三个印度女孩一起参加九个月的课程，新到的同学几乎都是参加九个月课程。她仨跟我住一层楼，特别热情，其中一个女孩总伸手摸、掐我的脸。第三次的时候，我终于忍不住了，跟她说这样不太好，她们很无辜一本正经的对我说：在印度，她们对非常喜爱的人才这样，并且要示范给我看，结果是双手一起掐我的脸，完了还要亲。不知道她们从哪里找来的零食，总要跟我分享，还教我英语，看到我就要很热情的抱抱，我也就渐渐习惯了。还有一个swami胖胖的（似乎swami都比较有重量）特别有魅力，每次见到我就很亲切的问候我兼拥抱我，太可爱了！

到这里差不多一个星期的时候，新到的同学每个人都得到一份礼物，不同的课程礼物也不同。我的礼物是一个书包，两个曼陀罗chanting(曼陀罗唱诵)的书，两套衣服，传统的印度服，我的是白色的，上衣长到腿肚子，而裤子应该说是裙子就是两条白色的围巾。第一次穿的时候差点摔倒，围巾很长，包了几圈，脚就迈不开了，还担心它随时掉下来，中午的时候请教了一个印度女孩，在她的指导下，我很快学会了，这是在印度生存的重要技术，终于不用担心掉下来，也不会拌住脚步了，从此我只能穿这一身衣服、还有一条围巾，是参加所有活动的时候要搭在肩上的，印有比哈尔学院的文字和图案，不知道什么意思，另有一件短袖的T恤，标了s码，但对于我来说全部都非常浪费布料。

之前的一天剃了头，有一个老头负责用剃刀给大家剃头，看起来很专业很虔诚，剃头的感觉凉快、清爽、舒服。还是那个美国男生Reto,他本是长头发加大胡子的，我不知道他也剃了头并刮了胡子，第二天一直没看到他，倒是发现了一个新同学，还跟他打了几次招呼，第三天喝下午茶的时候我才认出来，那个所谓的新同学就是剃了头刮胡子的他，天啊，完全不一样！

来自香港的Swami Amrit Bindu 告诉我关于商店和打电话的事。在GDO(综合办公室)的背后，那一部电话有专人看守和负责计费。每天都有长队，我排了三天没轮到我就结束了，每天只开放一个小时的时间。12:30-13:30。第四天终于打出去了一个电话给沙金老师，仅限3分钟通话时间，有点激动，都忘了要说的话和已经说了的话，只记得沙老说：“加油”！

每天早上都有APMB(经典哈塔瑜伽著作)瑜伽课，5:30-6:30,吃早饭。6:50参加Sannyasa Traning(苦修) 的人去Swamiji(这里指上师)的院子里参加Havan祭祀，由他主持，时间要持续一个多小时，不停的唱诵曼陀罗，有长的有短的。唱诵的节奏很快，很有节奏，很美。只是我的眼睛跟不上他们唱诵的速度。唱的慢一些的我会试着一起唱，也有会唱几首，Pavitra(曾经在山地静修义务授课的萨塔亚南达瑜伽老师)教的，学习，慢慢来吧。有时会打嗑睡，因为起得早吧。

为了保持自我的习练，我每天早上不到四点就起床练体式、呼吸和Japa.这样才能保持身体的活力，精力去面对接下来一天的生活。当然，睡得也早，每天晚上6：00-7：00，有时候是7点多，都有chanting(吟诵)和satsang(问答)及kritan(唱诵).changting来自那两本书，雪山静修中心就有。每天有不同的内容，satsang(问答)由Sannyasa们轮流讲，当然我不知道究竟讲了什么。Kritan(唱诵)通常是一首，非常有气氛，伴奏很棒，高潮的时候有很多人站起来跳舞，好开心。

每周日的上午由swamiji(上师)主持的satsang(问答)从kritan(唱诵)开始，他也会跟大家一起舞蹈，大家都很high!当他开始讲的时候，所有人都凝神聆听，当然，我也是听不懂，可惜...有的时候参加sannyasa traning(苦修)的人会突然被召唤去见swamiji(上师)，听他教导；有时是安排工作。参加9个月的人是不能参加的还有周一到周六早上的祭祀，让我惊讶的是他们的生活费仅仅是226美元9个月。

我的卡玛瑜伽，就如晓玲预言一样，总在厨房，清洁，洗菜，摘菜，切菜。因为语言的局限，我只能安排在非常简单的地方做seva(服务).其他人被分派到各处，但现在全部是那里需要去哪里，我恐怕很多时间都是这样的状态。常常觉得很累，身体总是保持一个姿态也很不舒服。也常常问自己，究竟为什么而来？当然这都是大脑的想法，不管遇到什么，却从没想来要放弃，全然去体验经历就好了。至于以后会收获交给神去处理吧。用脑子是无法测量出来我们现在所经历的会给将来带来什么的，就在当下，感受我心所向的生活、生命！

补充：自从听说商店以后，去找了两次都没找到，后来就是有2个年轻的小贩子带一些东西过来买，仅限周一、三、五。想要什么可以跟他们预定，我也预定了洗衣粉和一盒饼干。今天拿到饼干送给了三个印度女孩，还买了一些巧克力，分别送给了那几个对我特别照顾的人。当然我也留了一块巧克力过除夕，除夕快乐！！ 想不到我今天就可以把信写完了，但已经是差不多11：00pm了，牺牲明天的自我习练，明天周日也没有瑜伽课，睡个懒觉，应付整个下午的seva(服务)。

特别感谢来之前梁芳老师给我的建议，一定要买一个快译通，我带了，学英语以及交流帮了一个大忙，我一天到晚都背着它，经常拿着它跟别人聊天，他们说我进步很快哦！“加油”！为我。

下面符录我们的作息时间表：

5：30-6：30 APMB瑜伽课

6：30 早饭

7：00-8：00 早晨清洁卡玛瑜伽（固定区域）

8：00-11：30 seva(任何需要干的活，干完后找GDO，继续到11：30)

11：30 午餐

12：30-13：15 瑜伽休息术（有15分钟讲理论）

1：30 下午茶（每天都一样的红茶加了糖的，我现在的seva也包括了下午茶，坐在庞大的茶桶前分茶）

2：00-5：00 seva(服务瑜伽)

6：00-7：15 chanting(吟诵),satsang(问答)

7:30 宿舍锁门

我每天早上4点起来练瑜伽，晚上7：30左右回宿舍，学英语，写日记，一回到房间就觉得很困，看到灯就想睡，所以一般9点左右睡，实在太困就8点多睡。一般4点左右也自然醒了，没时间学习英语，曼陀罗。。。好困，到这里吧，我一有时间就给大家写信。Bye！

祝：和平喜乐！

秀兰Satyamitra与你同在

2013.2.9 于印度比哈尔.

Yogarogya大厦18号房.

秀兰的传统瑜伽

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