人为什么要吃保健品？

一，日常饮食中很难摄取足够的营养世界胃酸组织营养专家公布，每天每天需要吃30中以上的食物，摄取200多种...



一，日常饮食中很难摄取足够的营养 世界胃酸组织营养专家公布，每天每天需要吃30中以上的食物，摄取200多种要那样素材能满足身体需要，日本专家认为需要50种以上，但对于非专业人士的我们，无论在数量上还是质量上都是很难做到的。 二，身体对普通食物的摄取是有限 1，胃肠每天能承受的普通食物量提供的营养，不够身体各大系统需要的营养素。 2，生活节奏加快，很多人选择快餐，这样会造成肌体营养进一步的匮乏。 3，不良的生活习惯，误食有害物超标的食品，进食过多的垃圾食品，都会造成身体的营养失衡。 4，体液酸化。 三，食物本身的营养价值降低 1,食物污染，营养成分严重流失 2，过早的采摘和不良烹饪 四，保健品有独特的优点 保健品食品属于保健医学范畴，既可以“预防为主”，又可以对身体进行综合调整。

哈佛大学从1976年就开始做了一项实验。实现的内容就是：服用营养补充品到底好不好？而长达30多年的试验结果表明：

5年内, 服用营养保健品的人群并没有明显不同；而到了第10年, 坚持服用保健品的人群患病率比不服用的人降低了25%；在第15年, 患病率降低了75%！
顶尖的医学杂志 NEJM , Lancet , JAMA , Archives of Internal Medicine 中都报道了这项试验！在医学界掀起一阵风浪！而试验结果已经充分说明：服用营养补充品绝对有效！但效果不是即刻的！坚持服用的好处，在几年，甚至几十年后才会体现出来！

现在，很多女人的手袋里面，除了、钱包、手机之外，又多了一件物品——保健品。相信很多女人都会吃一些保健品，但是却很少有人真正清楚女人吃什么保健品好。我们根据专家的建议，将女人吃的保健品分为四大派别，希望大家看过之后能够了解女人吃什么保健品好。

1. 1维生素派：使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。专家提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、、。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但切记不要过量。步骤阅读
2. 2美容派使用人群：众多爱美女性。专家提醒：女性在经历、妊娠、哺乳后，加上月经慢性失血，很容易发生轻微的症，失去青春期皮肤光滑红润的美感。女人除了吃保健品以外，可以适当补充一些、红枣，平时多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等含铁质较为丰富的食物：如果有的表现，可以上查一下血象，在医师指导下适当补充铁剂。步骤阅读
3. 3现在，很多女人的手袋里面，除了、钱包、手机之外，又多了一件物品——保健品。相信很多女人都会吃一些保健品，但是却很少有人真正清楚女人吃什么保健品好。我们根据专家的建议，将女人吃的保健品分为四大派别，希望大家看过之后能够了解女人吃什么保健品好。步骤阅读
4. 4调理生理派使用人群：容易出现、月经过少、月经延迟等问题的女性。专家提醒：避孕药的主要成分是孕激素和，如果两者的比例合理，有助于保持女性内分泌激素水平的平衡，则会起到相当理想的效果，也可以减少妇科肿瘤如、的发病率。如果避孕药成分的比例不适合个人体质，则不能起到相应的效果，甚至会造成月经紊乱。购买避孕药，应在专业医生的指导下找理想的一种。步骤阅读END

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