跆拳道会阻碍还是帮助身高增长？

很多朋友纠结于这个问题很久很久了。首先，身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因...



很多朋友纠结于这个问题很久很久了。

首先，身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。男性在20～24岁、女性在19～23岁，四肢长骨和脊椎骨均已完成骨化，身高就停止增长了。
老话说“二十三，蹿一蹿”，指的是骨骼生长年龄，其实24岁之后，还是会有增高机会的。



任何的体育运动，都会对我们的身高有帮助，跆拳道可以说是首当其冲。



0~24岁，我们的骨骼，在生长期间，靠的是汲取养分来进行纵向生长，我们的跆拳道运动，训练内容均为大开大合，柔韧性要求较高的动作，还有针对性的柔韧练习，比如说——压腿。

压腿这个动作练习，由外到内，依次感受到拉伸的是肌肉→韧带→骨骼。肌肉感受到拉力的同时，会很快传导给韧带，韧带的拉伸也能间接的给了骨骼一个拉伸感，在生长过程中有了牵引方向，自然便会朝着你所拉伸的方向延伸，从而促使我们的骨骼增长，身高增长。





要知道，骨骼和韧带，其所需要的营养成分均是从血液中汲取，我们每日所摄取的营养成分也均被分解转化至血液中。这里面临一个问题——韧带拉伤。
韧带的组成，我想想通俗点说：它好比一捆橡皮筋儿，很多根同时承受拉力，我们所感受到的拉伸感和疼痛感就比较小，相反，如果出现拉伸现象，也就是比如原本承受拉力的十根橡皮筋儿断了6根儿，这个疼痛感就像揪住你一把头发和一根儿头发的感觉是一个道理。
重点在于，出现了拉伤现象，原本血液中用来维持骨骼生长的营养成分，现在要用来修补韧带的损伤。说到这里，你回想一下，你每次韧带拉伤要修复几天才能好？
逆水行舟的道理，倘若别人在长高，你却一直在疗伤，长时间下来，你的身高...
所以，我很想呼吁一下，那些个挨千刀的教练，别把你折磨学生的快感建立在学生的身高



24岁以后，我们想单纯通过压压腿的方式来增高的想法似乎就显得苍白无力了....
但也并非无力回天！
调节你的生理弯曲！
每个人的脊柱，基本上都存在一定的不正常弯曲，我们只要进行特定的联系，挺胸收腹，将弯曲的脊柱矫正回来，身高自然会有一个提升...

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