身体好不好，脱下袜子一看就知道！这个动作你做得出吗？
“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。...
身体好不好，一看脚就知道！
这几个动作你能做到位吗？
只要5分钟，就可以打通人体6条经络！
老少咸宜！
可以让你全家瞬间活力四射！
现在就跟我们一起运动吧！
把大脚趾向上翘起，“剪刀”反映的是腰部情况，腰椎有问题或者是腰肌劳损的人，这个动作会做得不到位。
把所有的脚趾都紧紧地抓扣住，“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。
把每个脚趾头都分离，脚趾打得越开，说明你的经络越通畅。
3个动作打通腿部6条经络，每晚睡前反复“剪刀石头布”5分钟，通经络又保健。
经络通了，睡得好、更有体力、气血更活络。
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郝 | 房 | 尚 | 金 | 纪 | 姜 | 亓| 魏 | 薛
顾 | 侯 | 邵 | 孟 | 荣 | 焦 | 邹 | 闫 | 解
荣 | 谷 | 嵇 | 宗 | 寇 | 葛 | 党 | 洪 | 娄
余 | 江 | 龚 | 明 | 殷| 潘| 蓝| 樊
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