身体好不好，看一个地方就知道！  关于健康，这个不容忽视噢~

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前段时间网路传疯了28岁网易女编辑猝死的消息， 突然让小编开始重视了叔叔阿姨经常分享的养生文。赶紧看上几篇压压惊，不知道你们有没有发现，身边甚至连很多年轻人都倍受脸色发黄、发暗、毛孔粗大等问题的困扰；

或许你经常经常感觉到头晕晕沉沉；

或许你经常经常感觉到身体容易疲劳乏力；

或许你经常经常感觉到腰容易酸困；

或许你经常经常感觉到两腿发沉；

其实这些问题到医院基本是检查不出毛病，但又自我感觉身体不舒服，这是您身体发出的亚健康预警信号，告诉我们脏腑将要或者已经出现问题，要引起重视。

95%的人群都有这些不适的症状，而这其实都是湿气在作怪！

关于湿，古老中医早有认识。早在两千多年前，中医就有了“千寒易除，一湿难去，湿为万病之源”的认识。

老师介绍说：体内湿气，很多看过中医大夫的人都听说过，但什么是湿？却没有几个人可以说清楚！因为，湿看不到！摸不到！闻不到！西医检查不到！

湿说白了，就是体内的垃圾、废水、毒水、污水没排出去。如果早上睡到七八点钟，还觉得很困，觉得头上有东西裹着，打不起精神；或觉得身上有东西包着，懒得动弹。就可以判断体内湿气重了。

清晨方便后，可以观察一下大便是不是粘在马桶上，冲不净。如果大便不成形、便溏，就说明体内湿气重。如果大便成形，但大便完了之后总有一些粘在马桶上，很难冲下去，也说明体内有湿。三看：洗漱时——看舌苔

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。四看：打扮时——看头发、脸色

如果打扮时，经常看到头发有油，脸色暗、沉、萎黄、长斑、长痘、面部油光，这就表示体内湿气重了。这是“湿”在皮肤上的具体表现。五看：吃饭时——看胃口

到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，这也是体内湿气过重的具体表现。六看：下班后——看行动

和爱运动的人不同，体内湿气重的人大多都是缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动。祛湿有很多好处，湿为万病之源！祛除体内湿气，不仅能够美白肌肤、减肥瘦身，而且能够有效防治多种疾病。

（本文来源：凤凰美洲）

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