【萌嘟嘟专栏】夏日清新  勿忘防晒 5招教你做白雪公主

小编：萌嘟嘟俗话说“一白遮三丑”，可见白皙的肌肤是多么的重要，炎炎夏日，皓日当空，非常容易晒黑，防晒工作可不...

小编：萌嘟嘟

俗话说“一白遮三丑”，可见白皙的肌肤是多么的重要，炎炎夏日，皓日当空，非常容易晒黑，防晒工作可不是你多少张美白面膜可以替代的。怎样保持肌肤的白皙，做好防晒工作？下面萌嘟嘟给大家分享一些夏天防晒的方法。

★Tips 1 物理防晒

夏季上午11点到下午3点是阳光最强烈的时段，也是紫外线最强的时段，爱美的你，能不户外出行，就不户外出行吧。如果非出去不可，要记得戴好遮阳帽或遮阳伞。

这一点我一直认为我们的麻麻做得要比我们好喔。

在天气不是太热的情况下，尽量穿长袖衣服。要想布料具有防晒能力，就颜色而言，深色越深防晒效果最好，颜色越浅防晒效果越差。海拔高度的增加，也是紫外线强度增加的一个重要因素。平均海拔高度每上升1000米，紫外线就增强10％ ，因此，喜欢爬山又不想晒黑的朋友，夏季还是更换一下运动方式吧。防晒工具：防晒衣、太阳镜、遮阳帽或遮阳伞

这里萌嘟嘟给大家推荐一个新型防晒工具：面纱~非常方便开车的MM进行防晒，要知道驾驶位置的紫外线可是正常户外的3-4倍，不得不防。

★Tips 2 擦防晒霜

在日晒前20分钟，防晒霜应在暴露部位如面部、上胸部、双上肢外搽防晒霜，以防止日晒伤及光敏性皮肤病的发生。这里给大家插播一条小科普，那就是选择防晒霜的倍数。

防晒倍数(SPF)值是什么 ？SPF值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于SPF值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。

如何选择合适的SPF值

1．一般类型皮肤的人，SPF值以8～12为宜；

2．对光敏感的人，SPF值以12－20为宜；

3．敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品或是含有二氧化钛的物理性防晒霜。

4．只在上下班的路上接触阳光的上班族，SPF值在15以下即可，以脸部防晒为主；

5．在野外游玩、海滨游泳时，防晒品的SPF值要在30以上。游泳时最好选用防水的防晒护肤品。是不是倍数越高就越好呢？也不是喔。不按需要盲目使用太高倍数的防晒品同样会对皮肤造成伤害，增加皮肤的负担不在话下，如果于使用后不懂得用卸妆品将其彻底清洁干净，还会有残留，时间久了就会堵塞毛孔，引致长痘痘或粉刺。所以选择倍数还是要按照需求选择。

目前市面上的防晒霜这三款，可能不是特别有名气，但是效果还真不错。萌嘟嘟安利给大家。排名不分先后，大家按照自己皮肤类型选择。

NO.1  Elta md UV Physical SPF41这是一款SPF41的物理防晒霜，但是确拥有普通物理防晒霜无法匹敌的轻盈乳液质地，非常容易推开，不会留下任何厚重感；质地非常温和，所以所有肤质都可以使用，包括敏感肌肤；更让人惊喜的是它具有润色效果，本身肤质较好的姑娘们涂完这个之后就不需要再上任何BB霜，CC霜或者粉底液啦！同时还具有防水效果，想要去海边或者去游泳的话也完全不用担心。作为物理防晒最大的好处就是无需提前30分钟涂抹，由于它是采用折射紫外线的原理，所以一涂上就可以起到防晒作用。

购买地：国内尚未发售，淘宝或者海外代购有售。

No.2- 雪花秀防晒乳Sulwhasoo Age-Veil UV Protection Cream这是一款特别适合油性皮肤的防晒霜，无油配方特别清爽的质地，可以重复涂抹皮肤也不会有负担，甚至可以作为化妆之前的打底霜使用。SPF30作为日常使用是足够的，如果要长时间在太阳下一定要隔一段时间就重新涂一层以确保效果哦。

购买地：国内专柜、机场免税店均有发售。

★Tips 3 不食用含光敏物质的食物

部分蔬菜、水果含光敏物呋喃双香豆素(补骨脂素)，可导致光敏性皮肤病的发生。这些蔬菜包括：香菜、芹菜、胡萝卜、萝卜叶、菠菜、小白菜、油菜、苋菜、马齿苋、马兰头、荠菜、芥菜、芥末、灰菜、紫云英、莴苣、红花草、茴香等，水果有无花果、酸橙等。泥螺体内含光敏物卟啉，食用后再暴露在阳光下，卟啉吸收光能可能引起皮肤晒伤反应称泥螺-日光性皮炎。有光敏性疾病的患者应尽量避免食用这些蔬菜、水果及泥螺。倒是可以多吃吃抗氧化能力较强的蔬菜水果。这里推荐大家吃一样，萌嘟嘟觉得很恐怖的蔬菜：苦瓜。为了美，我们动刀都不怕，又怎么会怕苦瓜呢？★Tips 4 不使用含光敏物质的化妆品

 

很多化妆品如香水中添加有呋喃双香豆素，可导致光敏反应。

这个看清楚成分表就行啦。★Tips 5不使用含光敏物质的药物

常见的光敏性药物有以下几类：

1、抗生素类： 喹诺酮类如氟哌酸、氧氟沙星等；四环素类如米诺环素、多西环素等；其他还有庆大霉素、氯霉素等；磺胺类如磺胺嘧啶等。

2、降糖类药物：如格列本脲、格列吡嗪等。

3、抗肿瘤药物：如长春新碱、柔红霉素等。

4、抗真菌类药物：如酮康唑、伊曲康唑等。

5、抗结核药物：如吡嗪酰胺等。

6、非甾体类解热镇痛药物：如布洛芬、双氯芬酸等。

7、心血管疾病类药物：如氢氯噻嗪、硝苯地平、胺碘酮等。

8、精神类药物：如氯丙嗪、奋乃静等。

9、外用药物： 如氢醌霜等。

另外，服用一些中药后也易出现光敏性皮炎， 如白芷、仙鹤草、前胡等。当然需要吃药的时候还是要吃啦，大不了以后萌嘟嘟再告诉你怎么再白回来。

最后萌嘟嘟再提醒大家防晒霜涂抹后，最好20～30分钟再出门，因为防晒剂形成保护膜需要一个过程。当然也不要忘了晒后做一下修复工作，祝大家在这个夏天依然是白雪公主喔。么么哒`

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