tips 潜水行程中身体常见不适，你有试过吗？

潜水行程中身体常见不适，你有试过吗？...

1.潜水员害怕所呼吸的空气量不足，不自觉拖长每次呼吸的时间间隔、间断呼吸或闭气因而造成二氧化碳累积。

2.充气用的压缩机没有二氧化碳吸收剂、二氧化碳吸收剂受潮或年久失效、二氧化碳过滤(滤心)系统故障。

3.几乎各家的调节器多少都有二氧化碳的排除问题，由于设计上的缺陷，呼出的气体中有一部分二氧化碳滞留于呼吸器的死腔中，再加上面镜或全、半罩式潜水头盔通氧不良，造成二氧化碳分压上升。

4.呼吸器内死腔(dead space)过多，容易造成二氧化碳堆积超过标准值。

5.潜水员水中工作或激烈运动过度会造成二氧化碳的滞留，增加中毒的危险性。

6.充气时所采用的空气来源是污染空气(尤其位处都市内的空压机)，空气压缩机保养不良、使用错误的机油或润滑油以致产生废气，在此环境下充填空气则包括二氧化碳在内的许多污染物便会进入氧瓶内。呼吸污染的空气会引起头痛、恶心、晕眩，但也有一些是无臭无味，这会使潜者在无警示下发生突然的意识不明。呼吸短促、兴奋、疲倦感、头痛、头昏、呕吐、意识不清、失去知觉、昏迷、死亡等。

1.曾经接受过中耳手术，或眼角膜手术

2.有肺部受伤病史，尤其是自发性气胸者；

3.严重的肺部阻塞性疾病，如慢性肺气肿或严重哮喘病者；

4.肺泡有先天性憩室或肺部水泡病者；

5.有癫痫或抽筋病史者；

6.经常性的晕倒而原因不明者；

7.有心脏冠状动脉疾病，如心绞痛或曾有心肌梗塞病史者；

8.有红血球病变，如镰刀型红血球贫血者；

9.胰岛素依赖型糖尿病患者；

10.长期酗酒或药物成瘾者；

11.有精神疾病者

有上述问题的人，不能承受太大的运动量或心理上无法适度调试，容易发生危险，所以不适合潜水，但是你可以学习浮潜，在能见度好的地方，浮潜也能享受到大海给你带来的礼物！感冒时进行潜水是不被推荐的。感冒刚好时，除非以下的问题你都回答‘YES’，否则最好不要下水。

塞住一个鼻孔，你可以轻易的用另一个鼻孔呼吸吗?

如果你感冒刚好，那你是不是至少二个小时以上不用拧鼻涕?

你是不是可以轻易的在岸上作耳压平衡?

距离你有发烧、出冷汗症状，是不是至少间隔一天以上?

如果你感冒刚好，那你是不是至少二个小时以上没有咳嗽?1.在尚未下潜前，即开始你的耳压平衡。

2.在下潜后，每隔几米即做一次，避免不适。

3.不要等到感到不舒服(或疼痛)时才记得开始做。



4.如果耳压做不起来，上升少许，再试一次。试着让面镜进水再排水。如果真的在经过努力之后，仍然无法平衡耳压，放弃此次潜水。

5.如果你有耳压平衡的问题，试着用潜降绳，脚向下方，慢慢的下潜。

6.绝对不要捏着鼻子，鼓气过久或太用力！你有可能会伤及耳蜗及耳鼓！1.将头歪向进水耳朵的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳

2.手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开，水即会被吸出

3.用消毒棉签送入耳道内将水吸出如果心里紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能产生抽筋。下水前的准备活动应该充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将脚趾拉开、扳直；如果小腿抽筋，用手将蛙鞋顶端往自己身体的方向拉，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛，随后用手轻揉小腿的肌肉；手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复。

赶快上岸，然后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹也可以含上一粒。主要是皮肤过敏所致。立即上岸，服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。刚吃过饭或空腹潜水就会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中脘、上脘或足三里，同时口服3至5毫升十滴水，并用热毛巾敷腹部。

原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳以及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。可能是由水不洁净引起的。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或是红霉素眼药水，临睡前最好再做一下热敷。

1.对于一段时间未下水的潜水员来说，先到游泳池里将基本的动作练得更纯熟绝对对你的信心有提升

2.潜水之前作完善的计划，而且潜水时按照计划做

3.跟教练或潜水长讨论潜水的技巧

4.尽可能的把想得到的问题，事先跟教练讨论并学到对策

5.绝对不从事超过你受过的训练或能力的潜水活动

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